любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Загляните плиз...
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 20:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

на самом деле эта тема уже не раз обсуждалась...что-то конкретное посоветовать сложно - никто кроме тебя не знает твой организм...можно дать лишь общие рекомендации,а именно:углеводы лучше потреблять в первой половине дня(особенно если тренируешься по утрам),во второй половине - белки;жиров лучше избегать(при невозможности - использовать растительные);питаться надо почаще и понемногу(в среднем 4-5 раз в день)...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 21:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon писал(а):
...что-то конкретное посоветовать сложно - никто кроме тебя не знает твой организм...можно дать лишь общие рекомендации


Это уж точно!
Мой организм, потрепал мне не мало нервов, прежде чем я нашла свою схему питания. Всем стрессам с питанием, он отомстил. Я полюбила шоколад и разные сладкие вкусняшки (раньше была абсолютна равнодушна).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 30, 2005 12:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Alisa писал(а):
mdmaclon писал(а):
...что-то конкретное посоветовать сложно - никто кроме тебя не знает твой организм...можно дать лишь общие рекомендации


Это уж точно!
Мой организм, потрепал мне не мало нервов, прежде чем я нашла свою схему питания. Всем стрессам с питанием, он отомстил. Я полюбила шоколад и разные сладкие вкусняшки (раньше была абсолютна равнодушна).


ты после треньки гейнер пьёшь?
_________________
протеина много не бывает ))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eco1og



Зарегистрирован: 22.08.2005
Сообщения: 215
Откуда: USA
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 03, 2005 2:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ух поначитался я всячины....особенно меня угорает про то что нельзя после 6 питаться.

Задумавшись немного, становится очевидно что это бред. Нельзя такое говорить не узнав какой у человека график.

Пример - человек встает в 4-30 утра, тренируется с 5 до 6, работает на тяжелой работе с 8 до 5 и ложится спать примерно в 8-9. Можно есть после 6?

Пример номер два - человек встает в 8 утра, работает с 10 до 9, тренируется в с 22-00 до 23-00. Можно ему есть после 6?

Я ем последний раз обычно в 8. Это примерно мой 6 или 7 серьезный прием пищи за день (есть еще пара несерьезных типа банана, йогурта и тд).

Ладно я погнал в зал. Интересная тема тем не менее.
Мадмаклон и Алиса - позитивная конструктивная беседа. Благодарю
КОТ - едок (понимать по желанию)
_________________
Крестик в нужном месте - в нем сила!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение MSN Messenger
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Дек 04, 2005 13:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Wink

А я могу покушать последний раз и 12, а иногда и в час ночи Embarassed , если уж совсем невмоготу.

P.S. Но так лучше не делать!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eco1og



Зарегистрирован: 22.08.2005
Сообщения: 215
Откуда: USA
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Дек 04, 2005 18:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

) я никогда не пойду спать на пустой желудок. Будь то час ночи или три (хотя я позже 11 не ложился наверное с полгода, а позже 9 не ложусь в 90 процентах случаев)
_________________
Крестик в нужном месте - в нем сила!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение MSN Messenger
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 05, 2005 12:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Эколог,а никто не говорит,что после 6 не надо есть)))надо,но смотря что и как))) и режим питания определяется режимом жизни..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 20:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Заглянул...
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's