любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

чем вы завтракаете утром?
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 1:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Musya
Я ж сказал, на тренировках надо больше выкладывацца - судя по фсему, обмен веществ совершенно не разогнан.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
3AXBAT4UK



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 43
Откуда: Рыбинск
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 9:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Омлет из двух яиц и стакан несквика с молоком
_________________
Я знаю то, что ничего не знаю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Musya



Зарегистрирован: 24.04.2006
Сообщения: 177

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 9:35    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

go6epMaH писал(а):
А потом жалуешься, что вес набрать не можешь.


Не ну я пытаюсь все больше и больше есть...., но всетаки в 7 часов утра особо таки и много не влезит, хотя раньше где то год назад я бывало с утра ел по две тарелки супа )))

А вообще ничего что я очень много ем после тренировки часиков в 11 вечера?
___________

Боромир, так если все таки реально выкладываться до потери пульса на тренировках, по твоему это даст какой нибудь прогрес в обмене веществ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Муфлон



Зарегистрирован: 20.10.2004
Сообщения: 59
Откуда: Израиль
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 9:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Суп/борзч, макароны с мясом. А иногда ничего не могу утром есть - почему-то живот болит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Хитрый



Зарегистрирован: 16.04.2006
Сообщения: 13

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 14:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А я обычно колбасу ем с хлебом по утрам, а потом ещё чай с каким нибудь вкусным печеньем. А раньше Кашу манную ел, каждый день в течении месяцев двух, теперь смотреть на неё не могу. Хотя попрежнему ем, но гораздо реже=))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Musya



Зарегистрирован: 24.04.2006
Сообщения: 177

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 14:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А вы знаете, что завтрак должен быть самым полноценным нежели другое время приема пищи!!!!
Т.е на завтрак нужно отхавывать до немогу....(грамм 300-400 каши, 300 мл молока, творог- 100-150 гр. или 3-4 сырка, 2-3 варенных яйца, 2 бутерброда из черного хлеба с сыром и маслом, и каких нибудь фруктиков)......
Так охота этого придерживаться, да растяжка желудка непозволяет... Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
GlazAlmaz



Зарегистрирован: 06.04.2006
Сообщения: 72
Откуда: Russia
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 15:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Musya писал(а):
А вы знаете, что завтрак должен быть самым
хех.. вот наивные

полноценным нежели другое время приема пищи!!!!

самым полноценным должен быть ужин, а так же время после тренировки...
т.к. еда - это восполнение потерянных калорий... а какие ты калории восполняешь после сна???
_________________
Похудеть? Диеты!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Nicksy



Зарегистрирован: 05.01.2006
Сообщения: 62

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 16:58    Заголовок сообщения: завтрак Ответить на тему Ответить с цитатой

варю овсянку, добавляю туда 4 белка и один желток и варю дальше, потом кушаю и заедаю зеленым салатом ну и чай зеленый естественно с витаминками типа мульти, потом минеральный комплекс и рыбий жир иногда чайную ложку льняного масла..

Или в овсянку бухаю пачку творога (домик в деревне например) и еще какие-нибудь мороженные ягоды клубнику или чернику, все мешаю и кушаю Smile Rolling Eyes ОбАААжаю завтракать..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nicksy



Зарегистрирован: 05.01.2006
Сообщения: 62

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 17:01    Заголовок сообщения: не соглашусь.. Ответить на тему Ответить с цитатой

GlazAlmaz писал(а):
Musya писал(а):
А вы знаете, что завтрак должен быть самым
хех.. вот наивные

полноценным нежели другое время приема пищи!!!!

самым полноценным должен быть ужин, а так же время после тренировки...
т.к. еда - это восполнение потерянных калорий... а какие ты калории восполняешь после сна???


Ой не соглашусь! Завтрак - главный прием пищи! ночью организм тратит энергию (хоть и не столько сколько днем) но не получает ее. Соответственно утром организм голодный. Прием пищи после тренировки - очень важен, но на ночь наедаться не есть гуд, ну может если на массу работать, то еще куда не шло, но вообще-то если есть слишком много с массой и жир попрет.. а оно нам надо? Rolling Eyes Question
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Docent



Зарегистрирован: 07.03.2005
Сообщения: 80
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 17:08    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

GlazAlmaz писал(а):

самым полноценным должен быть ужин, а так же время после тренировки...
т.к. еда - это восполнение потерянных калорий... а какие ты калории восполняешь после сна???


Во время сна у тебя хорошо если процентов 15-20 этого ужина усвоится, остальное пойдёт в горшок. А вот с утра до середины дня - самое бодрое пищеварение, КПД почти 100% Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's