любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

в ПРОДОЛЖЕНИИ ПРедыдущей темы?: руки
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Bad



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 18
Откуда: иркутск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 26, 2006 15:07    Заголовок сообщения: в ПРОДОЛЖЕНИИ ПРедыдущей темы?: руки Ответить на тему Ответить с цитатой

Кто не знает-опишу. Руки у меня в анфас-две палки. ЧЁ ДЕЛАТь?
В зал ходить не могу. Есть гантели и эспандер.
HELP!
_________________
Триал рулит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Time



Зарегистрирован: 19.01.2005
Сообщения: 287
Откуда: Переславль-Залесский
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 26, 2006 15:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Вариант первый: пользуйся тем что есть.
Вариант второй: смотри на них в профиль.

ЗЫ без обид, каков вопрос - таков ответ. Wink
_________________
shit happens...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
3AXBAT4UK



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 43
Откуда: Рыбинск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 26, 2006 16:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Почему в зал ходить не можешь? Гантели какие? Литые или разборные? Сколько кило? Турник есть?
_________________
Я знаю то, что ничего не знаю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bad



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 18
Откуда: иркутск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 26, 2006 16:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

3AXBAT4UK писал(а):
Почему в зал ходить не можешь? Гантели какие? Литые или разборные? Сколько кило? Турник есть?

в зал ходить не могу.
Гантели 7,5 кг, сборные.
Турник есть?
что дальше?
_________________
Триал рулит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bad



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 18
Откуда: иркутск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 26, 2006 16:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

извините, знак нечаянно поставил
Турник есть!
_________________
Триал рулит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Musya



Зарегистрирован: 24.04.2006
Сообщения: 177

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 26, 2006 17:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну что мона посоветовать в этой ситуации...- каждый день подтягивайся как мона больше, а для развития всего организма подтягивайся уским, широким, обратным хватами+ заспину, делай подьемы-перевороты, больше отжимайся в том числе на брусьях. А в частности для рук, больше делай упражнения гантелей на трицепс чем на бицепс, например сгибание рук за голову.
Вообщем турник+брусья+отжимания= и ты геракл
Я кстати так и начинал до спортзала, 5 лет почти ежедневно на турниках да брусьях, и скажу что результаты очень даже неплохие.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Musya



Зарегистрирован: 24.04.2006
Сообщения: 177

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 26, 2006 17:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

И бросай курить!!!! Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 2:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

"А Карфаген должен быть разрушен." Муся, самовнушением занимаешься? Smile

Аффтар, да, вешай на пояс свои гантели и испандер и подтягивайся и отжимайся на брусьях узким хватом до посинения.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Bad



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 18
Откуда: иркутск
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 3:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Musya писал(а):
И бросай курить!!!! Very Happy

не курю.
А какие есть ещё упражнения на трицепс. Поточнее бы...
_________________
Триал рулит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 3:57    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Любые, хде надо приложить усилие, чтоб разогнуть руку. Нет у тебя нужного веса для других упражнений, остаётся только отжиматься и подтягиваться.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Страница 1 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's