любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Объясните пожалуйста, как получает тренировка в 30-45 минут?
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
вкуцк



Зарегистрирован: 23.01.2006
Сообщения: 7

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Мар 15, 2006 18:26    Заголовок сообщения: Объясните пожалуйста, как получает тренировка в 30-45 минут? Ответить на тему Ответить с цитатой

На сайте написано, что средняя тренировка 45 минут.
А как так много времени получается?

У меня тренажер.
Я делаю 10 упражнений по 10 раз
10 раз одно упражнение получается минута!
значит 10 упражнений это где-то минут 10-12

Так как у других людей получается, что они занимаются 40 минут?
что они делают? и почему у меня максимум выходит 15 минут (правда, без разминки)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жека



Зарегистрирован: 16.06.2004
Сообщения: 333
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Мар 15, 2006 21:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

я бывает по 1,5 часа занимаюсь,
ты со стула не упал ?
_________________
Смерть неизбежна
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Крюгер



Зарегистрирован: 07.10.2005
Сообщения: 146

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Мар 15, 2006 22:10    Заголовок сообщения: Re: Объясните пожалуйста, как получает тренировка в 30-45 ми Ответить на тему Ответить с цитатой

вкуцк писал(а):
На сайте написано, что средняя тренировка 45 минут.
А как так много времени получается?

У меня тренажер.
Я делаю 10 упражнений по 10 раз
10 раз одно упражнение получается минута!
значит 10 упражнений это где-то минут 10-12

Так как у других людей получается, что они занимаются 40 минут?
что они делают? и почему у меня максимум выходит 15 минут (правда, без разминки)

уважаемый, да вы ламер=)
лучше б ничего не писали%)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
вкуцк



Зарегистрирован: 23.01.2006
Сообщения: 7

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 16, 2006 12:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

знать все невозможно.
А вот за места пустых слов, что-нибудь полезное по делу написать, вы так и не удосужились, поэтому, вы флудер. Ж)

собственно, я все понял по своей теме.

Конечно, там не 40 минут у меня выходит, а где-то минут 20 занятий.

3 раза по 10 на ноги
3 раза по 10 на грудь, спину, плечи

чтобы вес набирать надо работать с большими грузами и делать 8-10 раз

Все просто Ж)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 16, 2006 13:04    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А разминка?
_________________
Занятия $уйнёй на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и бдительность в целом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Time



Зарегистрирован: 19.01.2005
Сообщения: 287
Откуда: Переславль-Залесский
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 16, 2006 14:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Да вы батенька, просто Электроник какой-то Shocked

Либо у вас очень маленькие веса, и вам не приходится отдыхать между подходами.
_________________
shit happens...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Жека



Зарегистрирован: 16.06.2004
Сообщения: 333
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 16, 2006 15:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

конечно маленькие веса, если он может вообще не отдыхать, после приседа тоже не отдыхаешь ?? Very Happy
я после приседа отдыхаю минут пять до следующего сета, не просто чтобы подольше в зале потусить, а потому что раньше не могу делать
_________________
Смерть неизбежна
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Крюгер



Зарегистрирован: 07.10.2005
Сообщения: 146

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 16, 2006 20:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А я сегодня в качалке 2,5 часа отпахал. Получил клевый результат и дико доволен.
сегодня от качки настоящий кайф получил.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Апр 09, 2006 23:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Как я понял, у аффтара просто очень маленькое общее число подходов. Например, 3Х10 на ноги - это всего 3 подхода для всех ног.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Апр 10, 2006 0:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Боромир писал(а):
Как я понял, у аффтара просто очень маленькое общее число подходов. Например, 3Х10 на ноги - это всего 3 подхода для всех ног.

Для всех ног??? Shocked Shocked Shocked Вряд ли, наверняка это для первых десяти.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's