любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Prog for me

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Nils



Зарегистрирован: 15.03.2006
Сообщения: 2

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Мар 15, 2006 2:17    Заголовок сообщения: Prog for me Ответить на тему Ответить с цитатой

Немогли бы вы мне помочь составить программу тренеровок? Ранще ходил в тренажерку потом изза напряга с учебой бил перерыв месяца 3. Щас опять хочу ходить. В тренажерку буду ходить 3-4 раза в неделю. Способен виделять на всякие дополнительные препараты (протеин, аминокислоты ...) всего ничего (в месяц ~60$) жыву я в Латвии так что цены у нас на пару $ выше. Какой препаратик вы бы мне посоветовали брать? И есть ли вообще смысл? Мне 18 лет, рост ~184см, вес 67кг. Как понимаю мне надо набрать где то 15кг. И что мне надо закачивать? Занимаюсь футболом так что ноги более менее нагружены. Меня интересует какие упражнения, скоко подходов и так далее...

Заранее балгодарю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nils



Зарегистрирован: 15.03.2006
Сообщения: 2

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Мар 15, 2006 2:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Кстати сдесь можете посмотреть какие у нас продаютса продукты я в них непонимаю ничего. Если знаете то посоветуите что лучше брать http://www.1a.lv/sporta%20uzturs/masai/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
3AXBAT4UK



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 43
Откуда: Рыбинск
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2006 15:24    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

беарклуб.ру/phpbb/viewtopic.php?t=2076
_________________
Я знаю то, что ничего не знаю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's