| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
evil^beast
Зарегистрирован: 21.01.2006
Сообщения: 32
Откуда: татарстан
Группы:
|
 Добавлено: Сб Фев 11, 2006 12:53 Заголовок сообщения: |
 |
 |
|
и еще пацаки я вам посоветую снежком натиратся.после того как попаришься сразу выходишь и натираешься дает офигеный бодрячек.вообще баня босяцкая штука!
_________________
земля природы мать ,ее же и могила что породила,то и схоронила... |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
mdmaclon
Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:
|
| Добавлено: Сб Фев 11, 2006 18:38 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| Данила, сколько времени сидишь в парилке и сколько заходов делаешь? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
DANIL2006
Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:
|
| Добавлено: Сб Фев 11, 2006 18:59 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| mdmaclon писал(а): | | Данила, сколько времени сидишь в парилке и сколько заходов делаешь? |
Наверное как масть попрет, я не так часто посещаю парилку, чтобы как-то однозначно ответить. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Толстый Моня
Зарегистрирован: 28.02.2003
Сообщения: 114
Откуда: Нижнекамск
Группы:
|
| Добавлено: Пн Фев 13, 2006 10:48 Заголовок сообщения: |
|
|
|
Я еще как делаю - прогреешься хорошо, что уже сидеть невмоготу, выходишь - и тазик или ведро ледяной воды на себя, только на голову лить не рискую, просто тушку окачиваю, и снова в парилку на пару минут! Вот это вапще улет! 
_________________
Ударим железом по мышцам и сухожилиям! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
evil^beast
Зарегистрирован: 21.01.2006
Сообщения: 32
Откуда: татарстан
Группы:
|
| Добавлено: Пн Фев 13, 2006 16:31 Заголовок сообщения: |
|
|
|
водичка леденая это летом когда снежка нет,у моего брата еще колодец есть там даже летом вода охринено холодная.
_________________
земля природы мать ,ее же и могила что породила,то и схоронила... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Den_gun
Зарегистрирован: 19.01.2005
Сообщения: 98
Откуда: Лучший город на свете
Группы:
|
| Добавлено: Вт Фев 21, 2006 14:33 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| DANIL2006 писал(а): | Ну я думаю, что если хочешь поздороветь в короткие сроки, то о всех аэробных нагрузках надо забыть. А вспомнить надо о еде и о диване  |
ИМХО,не совсем правильно. наверно,зависит от желаемых целей. Если цель - мышцА как у тяжелоатлетов - ну,наверно правильно - спать,жрать и зал... А если нормальное красивое тело,не потерявшее своей функциональности - аэробные тренировки нужны!
Мой пример - с апреля по автгуст прибавил около 8 кг. Тренировки - каждый день утром и вечером кросс по 5км, 3 раза в неделю качалка (только база), 3 раза бокс (с силовыми элементами типа отжиманий,подтягиваний,ядра). Но при этом ел гейнер,протеин и креатин.А,и аминокислоты. В итоге весил при росте 182 весил 88 кг чистого веса,почти без жира. Имхо,вполне достаточно - тело было просто супер 
_________________
Хорошо жить не запретишь.Но помешать можно. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
mdmaclon
Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:
|
| Добавлено: Вт Фев 21, 2006 16:34 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| Den_gun, у каждого свое понятие "нормального красивого тела"))) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Den_gun
Зарегистрирован: 19.01.2005
Сообщения: 98
Откуда: Лучший город на свете
Группы:
|
| Добавлено: Вт Фев 21, 2006 16:45 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| mdmaclon писал(а): | | Den_gun, у каждого свое понятие "нормального красивого тела"))) |
Дык я и написал в самом начале - смотря какая цель. 
Если надо напоминать поговорку "женщина!Троллейбус - не еб...т,он давит!" - тогда спать и есть
_________________
Хорошо жить не запретишь.Но помешать можно. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
DANIL2006
Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:
|
| Добавлено: Вт Фев 21, 2006 22:10 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| Ну такой рост массы при таких аэробных нагрузках возможен (если вообще возможен) только у совсем начинающих или у совсем перехимиченых. Так что считай что тебе офигеть как повезло с генетикой. Я сам, как фанатичный в прошлом лыжник, утверждаю что бешенные аэробные нагрузки с большой массой несовместимы. Максимум чего можно добиться, это в меру мускулистого тела, которое становится заметно только без одежды. В общем все это на любителя. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ray_Wolf
Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503
Группы:
|
| Добавлено: Ср Фев 22, 2006 1:50 Заголовок сообщения: |
|
|
|
Шоб под любой одеждой просматривалась масса - однозначно: аэробные нагрузки нах не надо, побольше пива, фастфуда и хорошего сна
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
