любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Масса/кардио - получится набор массы?
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
evil^beast



Зарегистрирован: 21.01.2006
Сообщения: 32
Откуда: татарстан
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 11, 2006 12:53    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

и еще пацаки я вам посоветую снежком натиратся.после того как попаришься сразу выходишь и натираешься дает офигеный бодрячек.вообще баня босяцкая штука!
_________________
земля природы мать ,ее же и могила что породила,то и схоронила...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 11, 2006 18:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Данила, сколько времени сидишь в парилке и сколько заходов делаешь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 11, 2006 18:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon писал(а):
Данила, сколько времени сидишь в парилке и сколько заходов делаешь?

Наверное как масть попрет, я не так часто посещаю парилку, чтобы как-то однозначно ответить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Толстый Моня



Зарегистрирован: 28.02.2003
Сообщения: 114
Откуда: Нижнекамск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 13, 2006 10:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я еще как делаю - прогреешься хорошо, что уже сидеть невмоготу, выходишь - и тазик или ведро ледяной воды на себя, только на голову лить не рискую, просто тушку окачиваю, и снова в парилку на пару минут! Вот это вапще улет! Very Happy
_________________
Ударим железом по мышцам и сухожилиям!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
evil^beast



Зарегистрирован: 21.01.2006
Сообщения: 32
Откуда: татарстан
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 13, 2006 16:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

водичка леденая это летом когда снежка нет,у моего брата еще колодец есть там даже летом вода охринено холодная.
_________________
земля природы мать ,ее же и могила что породила,то и схоронила...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Den_gun



Зарегистрирован: 19.01.2005
Сообщения: 98
Откуда: Лучший город на свете
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 21, 2006 14:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

DANIL2006 писал(а):
Ну я думаю, что если хочешь поздороветь в короткие сроки, то о всех аэробных нагрузках надо забыть. А вспомнить надо о еде и о диване Exclamation

ИМХО,не совсем правильно. наверно,зависит от желаемых целей. Если цель - мышцА как у тяжелоатлетов - ну,наверно правильно - спать,жрать и зал... А если нормальное красивое тело,не потерявшее своей функциональности - аэробные тренировки нужны!
Мой пример - с апреля по автгуст прибавил около 8 кг. Тренировки - каждый день утром и вечером кросс по 5км, 3 раза в неделю качалка (только база), 3 раза бокс (с силовыми элементами типа отжиманий,подтягиваний,ядра). Но при этом ел гейнер,протеин и креатин.А,и аминокислоты. В итоге весил при росте 182 весил 88 кг чистого веса,почти без жира. Имхо,вполне достаточно - тело было просто супер Smile
_________________
Хорошо жить не запретишь.Но помешать можно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 21, 2006 16:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Den_gun, у каждого свое понятие "нормального красивого тела")))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Den_gun



Зарегистрирован: 19.01.2005
Сообщения: 98
Откуда: Лучший город на свете
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 21, 2006 16:45    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon писал(а):
Den_gun, у каждого свое понятие "нормального красивого тела")))

Дык я и написал в самом начале - смотря какая цель. Cool
Если надо напоминать поговорку "женщина!Троллейбус - не еб...т,он давит!" - тогда спать и есть Smile
_________________
Хорошо жить не запретишь.Но помешать можно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 21, 2006 22:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну такой рост массы при таких аэробных нагрузках возможен (если вообще возможен) только у совсем начинающих или у совсем перехимиченых. Так что считай что тебе офигеть как повезло с генетикой. Я сам, как фанатичный в прошлом лыжник, утверждаю что бешенные аэробные нагрузки с большой массой несовместимы. Максимум чего можно добиться, это в меру мускулистого тела, которое становится заметно только без одежды. В общем все это на любителя.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 22, 2006 1:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Шоб под любой одеждой просматривалась масса - однозначно: аэробные нагрузки нах не надо, побольше пива, фастфуда и хорошего сна Smile
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 3 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's