любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Как лишний жир перегнать в мышечную массу?
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 02, 2006 15:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Как потеплеет - пробежку перед завтраком устраивай. Минут 15 за глаза хватает (лично мне). Сбрасывается хорошо, причем задевает даже поясницу (самое проблемное место).
_________________
Занятия $уйнёй на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и бдительность в целом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 09, 2006 13:52    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

На собственном опыте знаю, сто люди склонные к полноте ужасно не любят аэробные нагрузки. Поэтому совет один: больше тренироваться, меньше жрать. Ну а вообще сначала реши, оно тебе надо? Наберешь мышечную массу и фигура хоть как-то но оформиться. При росте 172 будешь весить кг 100-105 и отлично. Будешь в ширину такой же как и в длину. Народ на улице на всякий случай обходить стороной будет и тебе приятно. Эта фигня затягивает, потом сам еще будешь искать пути как вес увеличить. Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 11, 2006 11:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

DANIL2006 писал(а):
На собственном опыте знаю, сто люди склонные к полноте ужасно не любят аэробные нагрузки.
Хм... А кто их любит? Но тут, как говорится, жизнь заставит Smile Главное - начать, потом уже БЕЗ них обходится тяжело будет.
_________________
Занятия $уйнёй на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и бдительность в целом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 11, 2006 16:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Kain писал(а):
DANIL2006 писал(а):
На собственном опыте знаю, сто люди склонные к полноте ужасно не любят аэробные нагрузки.
Хм... А кто их любит? Но тут, как говорится, жизнь заставит Smile Главное - начать, потом уже БЕЗ них обходится тяжело будет.

Тем более нафик они нужны, если потом без них плохо. Не создавай себе проблему! Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Гомеопат



Зарегистрирован: 01.11.2004
Сообщения: 185
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 23, 2006 18:28    Заголовок сообщения: Re: Как лишний жир перегнать в мышечную массу? Ответить на тему Ответить с цитатой

Pilzer писал(а):
Привет всем. Я здесь впервые. Надеюсь получить несколько хороших советов.
Я, мягко говоря, "нехуденький". Мой вес 87 кг при росте 172см. Какие упражнения помогут мне? Я хочу перегнать жир в мышцы. Посоветуйте что-нибудь. Smile Буду очень рад. Заранее спасибо Smile Smile

Для начала прекратить пиво пить и начать ходить в зал, при этом выполнять минимум базовых движений.
_________________
"Невежество убивает - давайте убьем невежество"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's