любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

О важностит разминки
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
MiN



Зарегистрирован: 05.09.2005
Сообщения: 78

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 07, 2005 14:14    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

И я не разминаюсь.

Когда бицепс качаю в один день со спиной, даже разминочный подход не делаю. Какой смысл, если он и так разогрелся.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 20:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

так все говорят...до первой травмы Twisted Evil
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
evil^beast



Зарегистрирован: 21.01.2006
Сообщения: 32
Откуда: татарстан
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 06, 2006 13:30    Заголовок сообщения: Re: О важностит разминки Ответить на тему Ответить с цитатой

BLONDIN писал(а):
Мясоед писал(а):
На собственном опыте убедился, что перед "молотками" на бицепс надо обязательно делать разминочные сеты, даже если перед этим делал взятие набицепс штанги большого веса. Вот, пренебрег, теперь вторую неделю болит сухожилие на внутренней стороне локтя Sad


Всем привет. тоже вот хочу сказать, мож чё посоветуете, две недели сильно нагружал руки, незнаю чё нашло, нагружал естественно бицепс штангой, стоя и на молитве делал. сначала заболел левый локоть с внутренней части, потом вроде отпустил немного, щас болит правый жутко, на молитве ничё делать не могу. начал делать гантелями, вроде стало проходить. ну может кто чёнить посоветует?

у меня была такая проблема из за веса,брал слишком большой вес штанги.начали жудко болеть локти и кости предплечия с весом надо быть по аккуратней если ты его конечно добавлял.
_________________
земля природы мать ,ее же и могила что породила,то и схоронила...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 30, 2006 4:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А вот мне с опорно-двигательным аппартом повезло. Могу хоть с постели сразу с максимальными весами работать. Больно только в сильно растягивающих упражнениях, но никаких последствий. Поэтому разминку делаю чисто символическую, да и то только для того, чтоб первые подходы были более продуктивными. Разминочных подходов вообще не делаю.
Никогда, кстати, не задумывались - если ф жизни придёцца максимальное усилие приложить, то никто вам разминацца не даст...
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's