любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Что не так с о мной?

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ne ka4ek
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 31, 2005 5:04    Заголовок сообщения: Что не так с о мной? Ответить на тему Ответить с цитатой

Кушаю отлично -4 раза в день..
Гейнер - Muscle Juice от Ultimate nutrition - 3 раза в день + 5-7гр креатина + 5-7гр глутамина.. Тренируюсь 3 раза в неделю .. в основном интенсивно.. т.е. 3-6 редко 8 повторений.. Веса в поряде - КМС по пауэрлифтингу..

Так вот.. Прет офигенно... НО НЕ РАСТУ!!! Вааще! Как начал заниматься лет за 5 прибавил 3-5 кг.. Грустно,да? Что не то?Мама природа не дала? На курс садиться? Или еще что попробовать?

Сейчас рост 180 вес 77-80 кг..
Вернуться к началу
Sturm



Зарегистрирован: 06.09.2005
Сообщения: 22
Откуда: Екатеринбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 31, 2005 13:41    Заголовок сообщения: Re: Что не так с о мной? Ответить на тему Ответить с цитатой

Ne ka4ek писал(а):
Кушаю отлично -4 раза в день..
Гейнер - Muscle Juice от Ultimate nutrition - 3 раза в день + 5-7гр креатина + 5-7гр глутамина.. Тренируюсь 3 раза в неделю .. в основном интенсивно.. т.е. 3-6 редко 8 повторений.. Веса в поряде - КМС по пауэрлифтингу..

Так вот.. Прет офигенно... НО НЕ РАСТУ!!! Вааще! Как начал заниматься лет за 5 прибавил 3-5 кг.. Грустно,да? Что не то?Мама природа не дала? На курс садиться? Или еще что попробовать?

Сейчас рост 180 вес 77-80 кг..

странная у тебя генетика,если пять лет занимаешься и по прежнему худой
и щуплый,значит только химия поможет,ничего больше
_________________
Blood & Honour
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
+STEIN+



Зарегистрирован: 07.12.2005
Сообщения: 22
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 31, 2005 20:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Да , странно 3-5 кило при твоем рационе ! Я когда начал заниматься 10 месяцев назад пил один Mass Gain . Весил 63 кило а с час 74. Сам удивился когда на висы встал!Ибо визуально не сильно видно при моем росте в метр1.90.Но вот зато с час полный штопор.Я думаю тебе давно надо было подумать о химии.
_________________
Mann gegen Mann!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Янв 02, 2006 19:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Значит надо радикально менять программу тренеровок. Ошибка на 90% в ней. Плюс увеличить потребления белка.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жека



Зарегистрирован: 16.06.2004
Сообщения: 333
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 04, 2006 12:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

попробуй делать больше повторений в сете, 10-12
_________________
Смерть неизбежна
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
NIMF
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2006 11:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ну ты даешь мужик я и то за 1.5 г набрал 12 кг (это при том что я редко употреблял протеин+креатин и то в основном фуфло от ironman ), попробуй потренироваться по системе Шелестова
Вернуться к началу
evil^beast



Зарегистрирован: 21.01.2006
Сообщения: 32
Откуда: татарстан
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2006 14:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

мда...бывает же такое,я занимаюсь 5-й месец вчера встал на весы и удивился.ровно месяц назад весил 57кг,а вчера весы мне показали 61.5кг и при том что вообще не чего не принимаю,только хорошо кушаю.
_________________
земля природы мать ,ее же и могила что породила,то и схоронила...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин" Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's