любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Креатин и Аминокислоты
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Тролль



Зарегистрирован: 19.01.2006
Сообщения: 38
Откуда: Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 21, 2006 17:03    Заголовок сообщения: Креатин и Аминокислоты Ответить на тему Ответить с цитатой

Расскажите в чем разница между креатином и аминокислотоми. И что лучше пить с гейнером MegaMass 2000?
_________________
Не страшно когда ты один, страшно когда ты ноль!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ARJE



Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 102
Откуда: Moskow
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 21, 2006 20:56    Заголовок сообщения: Re: Креатин и Аминокислоты Ответить на тему Ответить с цитатой

Тролль писал(а):
Расскажите в чем разница между креатином и аминокислотоми. И что лучше пить с гейнером MegaMass 2000?

Однозначно креатин! Креатин-король массонаборных средств Cool
А креатин с углеводами(Мега Масс твой) вообще бомба,советую очень!
А аминки тебе не к чему!Пока не к чему Wink
_________________
***Fitness***
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ARJE



Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 102
Откуда: Moskow
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 21, 2006 21:02    Заголовок сообщения: Re: Креатин и Аминокислоты Ответить на тему Ответить с цитатой

ARJE писал(а):
Тролль писал(а):
Расскажите в чем разница между креатином и аминокислотоми. И что лучше пить с гейнером MegaMass 2000?

Однозначно креатин! Креатин-король массонаборных средств Cool
А креатин с углеводами(Мега Масс твой) вообще бомба,советую очень!
А аминки тебе не к чему!Пока не к чему Wink

О разнице,большая очень разница,аминокислоты это "кирпичики"из которых состоит белок!Разный источник белка имеет разный состав аминокислот!
А креатин, химию и из чего состоит тебе думаю сейчас не нужно Winkскажу лишь что состоит из 3 аминокислот(аргинина и ещё 2,не припоминаю щас) Есть одно НО,принимай креатин всегда с углеводами+липоевая кислота(в аптеке продаеться)
_________________
***Fitness***
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Тролль



Зарегистрирован: 19.01.2006
Сообщения: 38
Откуда: Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2006 15:26    Заголовок сообщения: Re: Креатин и Аминокислоты Ответить на тему Ответить с цитатой

ARJE писал(а):
ARJE писал(а):
Тролль писал(а):
Расскажите в чем разница между креатином и аминокислотоми. И что лучше пить с гейнером MegaMass 2000?

Однозначно креатин! Креатин-король массонаборных средств Cool
А креатин с углеводами(Мега Масс твой) вообще бомба,советую очень!
А аминки тебе не к чему!Пока не к чему Wink

О разнице,большая очень разница,аминокислоты это "кирпичики"из которых состоит белок!Разный источник белка имеет разный состав аминокислот!
А креатин, химию и из чего состоит тебе думаю сейчас не нужно Winkскажу лишь что состоит из 3 аминокислот(аргинина и ещё 2,не припоминаю щас) Есть одно НО,принимай креатин всегда с углеводами+липоевая кислота(в аптеке продаеться)

Спасибо за ответ! А липоевая кислота зачем?
_________________
Не страшно когда ты один, страшно когда ты ноль!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ARJE



Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 102
Откуда: Moskow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2006 16:03    Заголовок сообщения: Re: Креатин и Аминокислоты Ответить на тему Ответить с цитатой

Тролль писал(а):
ARJE писал(а):
ARJE писал(а):
Тролль писал(а):
Расскажите в чем разница между креатином и аминокислотоми. И что лучше пить с гейнером MegaMass 2000?

Однозначно креатин! Креатин-король массонаборных средств Cool
А креатин с углеводами(Мега Масс твой) вообще бомба,советую очень!
А аминки тебе не к чему!Пока не к чему Wink

О разнице,большая очень разница,аминокислоты это "кирпичики"из которых состоит белок!Разный источник белка имеет разный состав аминокислот!
А креатин, химию и из чего состоит тебе думаю сейчас не нужно Winkскажу лишь что состоит из 3 аминокислот(аргинина и ещё 2,не припоминаю щас) Есть одно НО,принимай креатин всегда с углеводами+липоевая кислота(в аптеке продаеться)

Спасибо за ответ! А липоевая кислота зачем?

Липоевая кислота с углеводами выкидывает инсулин в кровь, она "вгоняет" креатин прямо в мышечную ткань Wink
Короче усвиваеться гораздно лучше,и никогда не запевай водой или горячими напитками! Если нет углеводов(гейнера),то используй обычный сок,ну 350 мл сока на 5 гр креатина
_________________
***Fitness***
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xobot89



Зарегистрирован: 23.11.2005
Сообщения: 91

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2006 7:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Подскажите кто нибудь как лучше принимать креатин(он у меня в капсулах) 1. Просто глатать капсулы и запивать соком или 2. Высыпать содержимое капсулы в сок и потом выпить. Как он лучше усвоится
_________________
Не бзди пацан-Солдат ребенка не обидет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2006 12:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

В капсулах не пил,но думаю что лучше будет высыпать.Нах эти капсулы жрать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ARJE



Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 102
Откуда: Moskow
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2006 14:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

xobot89 писал(а):
Подскажите кто нибудь как лучше принимать креатин(он у меня в капсулах) 1. Просто глатать капсулы и запивать соком или 2. Высыпать содержимое капсулы в сок и потом выпить. Как он лучше усвоится

В капсулах содержиться очень мало креатина! Покупай в порошке,он хватет на долго и очень дешево!
Потом советую попробывать жидкий креатин ,моногидрат усвваиваеться на 40% максимум, а вот жидкий аналог на 99% Smile
_________________
***Fitness***
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Тролль



Зарегистрирован: 19.01.2006
Сообщения: 38
Откуда: Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2006 12:20    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Подскажите, а в каких пропорциях смешивать гейнер, креатин и липоевую кислоту, и как это пить (утром, вечером и т.п.)?

Мой рост 188, вес 73 кг, 24 года.
_________________
Не страшно когда ты один, страшно когда ты ноль!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2006 15:29    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А зачем смешивать?Отдельно принимай гейнер с протеином,отдельно креатин,лучше усвоится.А нах тебе липоевая кислота?Забей,толку никакого,проверено.Если хочется дополнительно чего-нить советую рибоксин или левзею,эффект есть ощутимый.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's