любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Начало после перерыва.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Pashochek



Зарегистрирован: 06.12.2004
Сообщения: 271
Откуда: Самара
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2005 15:59    Заголовок сообщения: Начало после перерыва. Ответить на тему Ответить с цитатой

Вот я снова на форуме. Сын родился, 4 месяца и неделя ему, жду поздравлений.
А вопрос вот в чем, 5 месяцев не тренировался, с нового года иду в зал, как построить первые тренировки, стоит ли работать с мксимальными весами, или все-таки поумерить пыл и в первые пару неделек подготовить мышцы с небольшими весами?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2005 20:09    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

поздравлямсы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

по поводу тренировок:вряд ли ты забыл что это такое))))единственное - первые треньку потратишь на определение рабочих весов...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Duncan MacLeod



Зарегистрирован: 02.01.2004
Сообщения: 363
Откуда: Russia, Dubna-Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2005 20:18    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Поздравлямс! Smile))

Я бы наверное начал потихоньку втягиваться. Легкие разминочные веса, ОФП вобщем. Хотя можно в первые же тренировки хорошенько потренироваться, потом чуть поболеть мышцами и уже нормальненько потом заниматься! Smile

ЗЫ: Но я бы второй вариант не советовал, особенно с ногами. Потом несколько дней нормально ходить не получается! Smile
_________________
Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2005 20:41    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Поздры! Сына срочно в зал! Пусть перенимает опыт!!! Very Happy Very Happy Very Happy
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 29, 2005 21:52    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Поздравляю!В первые тренировки надо веса какие прежде были рабочие процентов на 20 снизить и вперёд,да кардио погонять,как цикл новый,сам знаешь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pashochek



Зарегистрирован: 06.12.2004
Сообщения: 271
Откуда: Самара
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 30, 2005 9:27    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я собстна так и думал, потихоньку буду входить... спасибо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's