любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Рельефные ягодичные
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Attractive



Зарегистрирован: 26.12.2005
Сообщения: 5
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2005 11:29    Заголовок сообщения: Рельефные ягодичные Ответить на тему Ответить с цитатой

Нужен совет. Возможно ли накачать рельефный, красиво выпуклые ягодичные, при этом имея от природы плосковатый зад. Какие упражнения необходимы для формирования "верхних" мышц ягодиц?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Duncan MacLeod



Зарегистрирован: 02.01.2004
Сообщения: 363
Откуда: Russia, Dubna-Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2005 16:48    Заголовок сообщения: Re: Рельефные ягодичные Ответить на тему Ответить с цитатой

Attractive писал(а):
Нужен совет. Возможно ли накачать рельефный, красиво выпуклые ягодичные, при этом имея от природы плосковатый зад. Какие упражнения необходимы для формирования "верхних" мышц ягодиц?

Накачать можно все. Smile
У меня ж@па выросла (особо я этого не желал) от глубоких приседаний и от становой тяги на прямых ногах. В основном конечно от последнего упражнения, т.к. я сначала его делал вместо классической тяги.
Я так понял Вы девушка, вроде бы у парней таких проблем нет. Laughing
_________________
Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
славок



Зарегистрирован: 13.05.2005
Сообщения: 146

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2005 17:41    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Laughing Laughing не раз уже встречал такую проблему у парней. Laughing ну нужна некоторым хорошая попка!!
_________________
http://www.pitman2000.com/news.php
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2005 17:53    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Да ладно вам издеваться то, совсем человека заприкалывали Very Happy Very Happy Very Happy Для того чтобы ж... выросла, при выполнении приседаний в момент подъёма надо заваливаться (то есть больше опираться, переносить точку опоры, кому как удобнее читать) на носки (в смысле ног, а не на те которые на ногах Very Happy ). Тогда как раз ж... и вырастет. А вот если делать с нормальной техникой и больше опираться на пятки, тады вырастет всё остальное Wink
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Duncan MacLeod



Зарегистрирован: 02.01.2004
Сообщения: 363
Откуда: Russia, Dubna-Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2005 0:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ray_Wolf писал(а):
Да ладно вам издеваться то, совсем человека заприкалывали Very Happy Very Happy Very Happy

Я кстати не прикалывался. У меня действительно от этого ж... выросла. Sad Правда знакомым девушкам это даже очень нравится. Smile

ЗЫ: А это действительно девушка писала, просто я не думаю что парень может зарегится под ником "Attractive", что есть привлекательный(ая). А у девушек извечная проблема: попа, голень, грудь. Smile
_________________
Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Машуля



Зарегистрирован: 20.12.2005
Сообщения: 90
Откуда: г.Чебоксары
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2005 14:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Duncan MacLeod писал(а):
...Правда знакомым девушкам это даже очень нравится. Smile

ЗЫ: А это действительно девушка писала, просто я не думаю что парень может зарегится под ником "Attractive", что есть привлекательный(ая). А у девушек извечная проблема: попа, голень, грудь. Smile


Не у всех такие проблемы Rolling Eyes !

А по счет попы я хочу сказать, Twisted Evil что девушки больше западают на мужские зады, чем мужчины на женские!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Attractive



Зарегистрирован: 26.12.2005
Сообщения: 5
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2005 15:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Значит, выполняя упражения которые вы указали, мои плоские булки станут более рельефными и выпуклыми?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2005 15:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

станут конечно)))лучшие упражнения для этого - глубокий присед,тяга на прямых ногах и ножницы...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Attractive



Зарегистрирован: 26.12.2005
Сообщения: 5
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2005 16:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А почему тогда у некоторых качков задница плосковатая? Хотя они тоже выполняют приседы...зад у некоторых бывает более приподнятый, более округлой формы, а некотрых сильно накаченные "нижние" ягодичные а вверху нет...некрасиво..хочется более высокий и выпуклый зад..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 27, 2005 18:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

возможно генетика,возможно методика...у некоторых пока кажется недокаченной на фоне больших ног))))в том-то и цель ББ,чтобы сделать тело гармонично развитым...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's