любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Травмировался выполняя присед.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 23:03    Заголовок сообщения: Травмировался выполняя присед. Ответить на тему Ответить с цитатой

Вот и первая травма блин.Сегодня во втором рабочем подходе в самом конце,сикануло в поясницу,жить буду и до свадьбы заживёт,но всё равно печально.Больно нагинаться и делать что-нибудь ниже таза,ходить нормально,вставать тоже больно.Чё за хрень?Что дальше то делать?Думается что присед придётся оставить на время.Подход делал без пояса.Придётся пожать ногами пока.Вопрос:"Чего с пояницей делать?Как укреплять?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
славок



Зарегистрирован: 13.05.2005
Сообщения: 146

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 22, 2005 14:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

укрепляют ее гиперекстензиями насколько я знаю. а еще советую на массаж сходить, только к опытному мастеру а не абы к кому. да и дай востановится месяцок хотябы , пусть отдохнет спинка.
_________________
http://www.pitman2000.com/news.php
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 22, 2005 21:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Спасибо!Укрепляю потихоньку,мазями мажу,вроде проходит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мишган



Зарегистрирован: 14.07.2004
Сообщения: 171
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 23, 2005 11:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если больше месяца недель не будет проходить, сделай МРТ. Может и не просто растяжение.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's