Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России

[славок]

создай отдельную тему блин!!! не порть форум

[^1noname]

http://www.bodybuilding-shop.ru/board/viewtopic.php?t=5188
надеюсь ТЫ счастлив?!

[K.O.T]

6 раз в неделю

[MiN]

3 раза в неделю.

[Rex]

Два-три раза по 40-60 мин.

[mdmaclon]

Славок, так у тебя силовой треннинг или на массу?))))

[Димоn]

3 раза в неделю по 1ч - 1ч 20мин.
_________________
Всё выше сказанное - только моё мнение.

[Duncan MacLeod]

Сколько помню, всегда тренировался по три дня в неделю, правда было несколько раз и 4 дня. Продолжительность обычно не более полутора часов.
Сейчас занимаюсь по силовой программе 3 дня в неделю, на тренировку уходит примерно 2 часа.
_________________
Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист.

[Antikuriller]

Три раза в неделю,три недели.Четвёртая два раза с лёгкими весами.

[SilentAngel]

Занимаюсь 5 раз в неделю по 2-2,5 часа. Знакомые говорят, что, мол, так нельзя, мышцы не отдыхают, до переутомления себя доведешь... А я, наоборот, чувствую себя лучше. И уж лучше я проведу пару часов в тренажерке, чем дома перед компом или ящиком.
_________________
Люби железо!