любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Жим лёжа до касания груди высоким людям.
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 19:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

а повредила,делая жим с мостиком?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 20:04    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon писал(а):
а повредила,делая жим с мостиком?


Нет. Приседала и отвлеклась. Потеряла равновесие, сместился диск. Crying or Very sad
Когда делаю жим, если слегка начинаю выгибаться, то спина болит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 24, 2005 11:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

хахахахахахахахахаха
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мишган



Зарегистрирован: 14.07.2004
Сообщения: 171
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 24, 2005 11:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Alisa писал(а):
Зачем делать мостик? Тем более, когда большой вес. Очень хочется узнать.

Потому что с мостиком можно сделать тот вес, который без него может не получится. Я лифтингом не занимаюсь, и веса у меня совершенно не серьезные, однако, когда стоит задача в подходе сделать, например, 8 то по мне лучше сделать их с мостиком, чем сделать 7 без него.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 24, 2005 12:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Стоп, господа, не подменяйте понятия и причинно-следственную связь.
Алиса - при чем тут травма и жимовый мост? Есть знакомый, он волейболом занимался, ушатал плечо, теперь не может жать стоя с груди веса больше 50 кг - болит. Но это не значит что жим стоя однозначно убивает плечи. Ты угробила спину, в этом причина, а не в технике жима. Если есть травма то это полюбому мешает нормально заниматься.

Мишган - Мост имеется ввиду лифтерский, как я описывал, а не то как безмозглые дрищи начинают, не в силах справиться с непосильным весом, подбрасывают жопу выжимая штангу, дергаются всем телом как уж на сковородке. Это две абсолютно разные вещи. Если кто-то против второго варианта то я согласен, а вот первый, правильный, не травмоопаснее обычного жима.

А смысл жимового моста в увеличении результата, за счет включения ног (не толчок ногами а напряжение, упор), напряжения тела, сокращения амплитуды, включение в упражнение максимального количества мышц.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мишган



Зарегистрирован: 14.07.2004
Сообщения: 171
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 24, 2005 12:55    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Флинт писал(а):
Мост имеется ввиду лифтерский, как я описывал, а не то как безмозглые дрищи начинают, не в силах справиться с непосильным весом...

Однако и он (лифтерксий мост) так же помогает взять несколько больший вес, чем без него. Об этом я в общем говорил.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 24, 2005 20:57    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Флинт писал(а):

Алиса - при чем тут травма и жимовый мост?


1. Меня спросили, что против жимового моста имею против. Против - т.к. травма.
2. Сказала, что становятся на мостик и смешно, потому что люди явно не пауэрлифтингом занимаются и именно «как ужи на сковородке» и в этом случае травма очень близко.
3. Про тренинг пауэрлифтингом и его особенности вообще молчу и не лезу т.к. не знаю о нём.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rex



Зарегистрирован: 30.03.2003
Сообщения: 1012
Откуда: Томск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Ноя 25, 2005 8:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Alisa писал(а):
Rex писал(а):
Дамам можно в этот разговор не вмешиваться т.к. весов у них таких некогда небыло и не будет, а значит и практики никакой. 50-70 кг мошно хоть как жать...а вот когда речь идет 110-150 кг попробуйка недожми до конца.
Попробывать надо сначала уважаемые поработать с серьезными весами, а потом писать всякую чушь.


Ели дамы поднимают 50-70, то это не значит, что у нас нет никакой практики и веса не серьёзные. Про физиологию не надо забывать.
Не важно, сколько поднимать, важна для начала техника. А то иногда смешно до ужаса, когда блинов как на масленицу, а как делать жим, чуть на мостик не становятся.
На счёт «не надо писать всякую чушь». Я тоже сказала, что: «жать надо, касаясь груди». Читать надо, повнимательней!

Нет мадам, это вам надо читать внимательней. Вышесказанное целиком относилось к бабе-эльфу, за её очередную глупость, но никак не к вам. Я просто не хотел указывать пальцем, но теперь пришлось.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Duncan MacLeod



Зарегистрирован: 02.01.2004
Сообщения: 363
Откуда: Russia, Dubna-Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Ноя 25, 2005 11:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Флинт писал(а):
А смысл жимового моста в увеличении результата, за счет включения ног (не толчок ногами а напряжение, упор), напряжения тела, сокращения амплитуды, включение в упражнение максимального количества мышц.

Поправьте меня, если ошибаюсь. При такой технике очень сильно включается нижний срез грудных и широчайшие. Я на обратно наклонной скамье могу сделать 5 подходов по 10 раз с 70кг. Как не пытаюсь мостить, но добиться такого же результата на прямой скамье не могу. Да еще и не очень гибкий, как не разминаюсь, не могу хорошо прогнуться. Sad
_________________
Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Ноя 25, 2005 11:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Горец, ты прав, включаются. Без моста или его подобия ты спину в жиме вообще не используешь.

Мишган - так я ж и написал именно об этом, об увеличении силового показателя. Но различия с "дрищевым мостом" кардинальные.

Алиса - ну все понятно, ты не против моста как такового, тебе лично травма мешает.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Страница 4 из 7

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's