любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Жим лёжа до касания груди высоким людям.
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Ноя 22, 2005 14:19    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

эк...ая думал до 110...мои рабочие веса на твои похожи,но я несколько тяжелее))))113 сейчас
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Ноя 22, 2005 21:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Rex писал(а):
Дамам можно в этот разговор не вмешиваться т.к. весов у них таких некогда небыло и не будет, а значит и практики никакой. 50-70 кг мошно хоть как жать...а вот когда речь идет 110-150 кг попробуйка недожми до конца.
Попробывать надо сначала уважаемые поработать с серьезными весами, а потом писать всякую чушь.


Ели дамы поднимают 50-70, то это не значит, что у нас нет никакой практики и веса не серьёзные. Про физиологию не надо забывать.
Не важно, сколько поднимать, важна для начала техника. А то иногда смешно до ужаса, когда блинов как на масленицу, а как делать жим, чуть на мостик не становятся.
На счёт «не надо писать всякую чушь». Я тоже сказала, что: «жать надо, касаясь груди». Читать надо, повнимательней!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 9:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Алиса, а что ты против жимового моста имеешь? Между прочим девченки которые жмут нормально (т.е. много) мостят так как парням и не снилось, гибкости то побольше.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 9:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А кстати, Флинт, раз уж разговор зашел. Ты не мог бы описать тухнику этого "жимового моста"? Поподробнее. Все-таки в описание классического жима лежа он не вписвыается. Не опасно ли это? Embarassed
_________________
Занятия $уйнёй на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и бдительность в целом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 9:52    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Kain писал(а):
А кстати, Флинт, раз уж разговор зашел. Ты не мог бы описать технику этого "жимового моста"? Поподробнее. Все-таки в описание классического жима лежа он не вписвыается. Не опасно ли это? Embarassed

_________________
Занятия $уйнёй на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и бдительность в целом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 10:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ничего особо опасного нет. А техника на словах простая - ноги прочно на полу, задница и трапеции на лавке, лопатки сведены. И прогибаешься в груди, делаешь обычный мостик, но трапеция и задница на скамье, а поясница и низ спины до лопаток в воздухе.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 13:14    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Флинт писал(а):
Алиса, а что ты против жимового моста имеешь? Между прочим девченки которые жмут нормально (т.е. много) мостят так как парням и не снилось, гибкости то побольше.


Зачем делать мостик? Тем более, когда большой вес. Очень хочется узнать.
Против жимового моста я против. Если жмёшь с нормальным весом, то и делать надо лёжа на скамье всем корпусом, а не где-то в воздухе. Без позвоночника не хочется как-то остаться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 14:36    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Alisa, а ты лифтингом занимаешься?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 16:18    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon писал(а):
Alisa, а ты лифтингом занимаешься?


Нет.

Я против всех этих мостиков, потому что 2 года назад сильно повредила спину (по собственной глупости Crying or Very sad ). Сейчас с позвоночным диском проблема. Поэтому отношусь с опаской.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 23, 2005 18:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Alisa писал(а):
mdmaclon писал(а):
Alisa, а ты лифтингом занимаешься?


Нет.

Я против всех этих мостиков, потому что 2 года назад сильно повредила спину (по собственной глупости Crying or Very sad ). Сейчас с позвоночным диском проблема. Поэтому отношусь с опаской.


вот говорил я те бросай ты эти железки а то еще не ровен час на ногу чо уронишь Very Happy
_________________
протеина много не бывает ))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Страница 3 из 7

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's