Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России

[Logitech]

Народ у меня тут проблемка ! У меня рост 173 и масса 56 кг при этомышцы видны небольшие но есть нетакие как у дистрофиков Я в принцыпе ходил год в тренажорку и пил при этом 2 месяца пртеин с креатином (он мне непонравилсятолку мало и сильно он сладко - насыщенный ) Что бы мне можно было попить из химии?? (но желательно самое безобидное при этом обещяю ху....рить в зале ) Я тут прочитал за DHEA 25 mg -что посоветуете за это? Мне 18 лет


З.Ы. И сразу говорю я с Украины и трафик очень дорогой и прошу поменьше тут флудить И так как буду заказывать по и-нету прошу сказать магазин недорогой Юмор у меня есть но ненадо говорить мазать хлеб сметаной и метаном или что то в этом роде А вот ещё кушаю нормально в универе булочки , пиченья , пица , пирожки И дома тоже регулярно но походу что то у меня неусваивается поэтому я такой худой


Спасибо!!

[Жека]

Сначала надо построить питание, чтобы расти. если ты вообще не растешь при маленьком стаже тренировок, то химимя не поможет.
твоя стезя - протеины, гейнеры, если есть деньги - аминки, о химии даже не думай
_________________
Смерть неизбежна

[Жека]

Булочки, печенье - может и вкусно, но бесполезно.
хавать надо мясо, творог, яйца, можно каши на молоке., пить молоко, кефир и т.д. и побольше
_________________
Смерть неизбежна

[Logitech]

Неее мясо я конечно ем. А вот каши молочные нет но теперь буду есть. А вот у нас в городе Кучя всяких аминоно кислот - что это вообще такое??

[Жека]

ну если совсем просто - то расщепленный белок, организму аминки не надо расщеплять, то есть усваиваются они быстрее и больше процент усваивания, штука хорошая короче
_________________
Смерть неизбежна

[Logitech]

[Жека]

можно начать с суперсетовксих, а вообще народ твинлаб хвалит, ну мультипауэр наверняка не плохие. только кушать их надо не мало. думаю принимать 5 таблеток (как иногда написано) бессмысленно.
считаю целесообразным прием от 15 таблеток и больше. дороговато конечно, но что делать
_________________
Смерть неизбежна