любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Oстеохондроз Z4

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Infected Raven



Зарегистрирован: 24.01.2005
Сообщения: 39

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 28, 2005 16:44    Заголовок сообщения: Oстеохондроз Z4 Ответить на тему Ответить с цитатой

Недавно делал ренген(беспокоили боли в пояснице,при сгибании туловища назад-вперед).Результат таков - остеохондроз z4(один из самых нижних дисков).Вопрос,что делать...Полностью исключить нагрузку на спину,прекратить делать тягу,присед?Вроде начал заниматься серьёзно...очень не хотелось бы прекращать...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Asakra



Зарегистрирован: 19.12.2004
Сообщения: 77
Откуда: Новосибирск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 28, 2005 17:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

гы) я с такой же жалобой обращался, но мне поставили диагноз остеохондроз грудного отдела...

впринципе пофиг на него, занимайся как боль пройдёт. боль прошла уже? долго болит?
они всем такой диагноз поставят блин, потому, что нечего просто в карточку писать. просто перегрузил поясницу, или потянул. пройдёт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Infected Raven



Зарегистрирован: 24.01.2005
Сообщения: 39

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 28, 2005 19:23    Заголовок сообщения: Oстеохондроз Z4 Ответить на тему Ответить с цитатой

Боль довольно таки давно,около месяца.В принципе,если нагрузки на спину полностью исключить(что я щас и делаю) боли,как таковой практически нет.Вобщем буду ждать пока всё пройдёт =)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Infected Raven



Зарегистрирован: 24.01.2005
Сообщения: 39

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Янв 30, 2005 13:59    Заголовок сообщения: Oстеохондроз Z4 Ответить на тему Ответить с цитатой

Посоветуйте какие-нибудь упражнения на укрепление поясницы..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Specialist



Зарегистрирован: 12.02.2005
Сообщения: 35

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Фев 13, 2005 13:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Тема очень серьёзная, но последний вопрос поставлен некорректно.
Укрепление спины при остеохондрозе вещь нужная, но не стоит забывать, что диагноз "остеохондроз" - крайне собирательное понятие, включающее в себя комплекс заболеваний, каждое из которых сопровождается болезненными либо просто дискомфортными ощущениями в области суставов, позвоночного столба. Поэтому простое применение какого-либо укрепляющего упражнения серьёзного эффекта не даст.
Для начала не мешало бы сходить на хороший массаж спины (сеансов 5-10), если нет такой возможности, то раз в неделю - в парную, и периодически - разогревающие мази (финалгон и прочие) на болезненную область.
В диету включите как можно больше холодца, не меньше, чем на месяц.
По вечерам после работы заведите привычку кататься на спине на коврике (колени к подбородку), висеть на турнике (после тренировки спины и ног - обязательно!), и проблема уйдет Cool
_________________
Семь раз отмерь, один - отъешь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kate



Зарегистрирован: 22.08.2005
Сообщения: 29

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 22, 2005 19:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

С темой знакома. У меня тоже "спортивный" остеохондроз. Поясняю - это когда позвоночные диски "стираются" от нагрузок. Это не лечится. Диски восстановить нельзя, можно только снять болевой синдром. Вначале - физиотерапия (электротоки), затем массаж, но мягкий, т.к. мануальная терапия может быть опасна, если попадется не совсем грамотный специалист. Далее - заниматься можно, но исключить поднятие тяжестей в вертикальноном положении, т.е. стоя. На позвоночник в этом случае идет нагрузка в 10 (!) раз больше поднятого веса. Вес можно брать лежа или на наклонной скамье. Становую тягу исключить. Больше висеть на турнике, давать позвоночнику растяжку. Вот вкратце и все.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Димоn



Зарегистрирован: 07.06.2005
Сообщения: 78
Откуда: Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Авг 23, 2005 9:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

У меня тоже проблемы с позвоночником (уже где-то здесь писал про это). Врачи, как и многим запретили поднимать тяжести, хотели делать операцию (одна нога почти совсем не работала). Ходил на массаж 1,5 месяца, каждый день. Не буду пересказывать то, что я уже писал, кто захочет найдёт. Хочу лишь сказать, что сейчас живу нормальной жизнью и приседания делаю и становую. Организм человека довольно удивительная "штука", многие проблемы со здоровьем, при наличии желания и силы воли можно устранить. Главное не "махнуть на себя рукой", и не думать, что всё о чём говорят врачи не излечимо. Они потом и сами удивляются, почему их пациент выздоровел, нормально ходит и даже поднимает тяжести, которые здоровым не под силу Wink Вспомните того же Валентина Дикуля, следуя советам врачей, он мог бы остаться в кресле-каталке и по сей день. Так что приговор врачей это не приговор на самом деле, а лишь стимул лишний раз доказать самому себе на что ты способен.
_________________
Всё выше сказанное - только моё мнение.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's