любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Питание после тренировки
На страницу Пред.  1, 2, 3
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
J1000



Зарегистрирован: 18.06.2005
Сообщения: 11

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 13:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А питьёвой йогурт 0,4..0,5 л сразу после тренировки можно? А то я макс. могу поесть потом только через 60..90мин
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Pashochek



Зарегистрирован: 06.12.2004
Сообщения: 271
Откуда: Самара
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 13:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ты с собой возьми маленький бутылек с соком или компотом, чайком сладким, чтобы после треньки минут через 15 выпить, закрыть как его называют углеводное окно, а белковую пишу как-раз через час-полтора есть и надо... йогурт жирноватый достаточно...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
J1000



Зарегистрирован: 18.06.2005
Сообщения: 11

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 14:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А как же протеины их ведь пьют после тринировки
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Pashochek



Зарегистрирован: 06.12.2004
Сообщения: 271
Откуда: Самара
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 15:22    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Не сразу, через 40 минут, а вообще много советов есть когда пить протеины...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Kodi



Зарегистрирован: 05.04.2005
Сообщения: 21

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 20:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

после качалки ко всему прочему балуюсь тортиком...серьёзно балаюсь..... Twisted Evil Very Happy Smile Very Happy

P.S. конечно может для других это будет непреиемлемо.....т.к. с возрастом обмен веществ замедляется - а пока молодой.... Exclamation Exclamation
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3
Страница 3 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's