любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Упражнения на грудь

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Antipich



Зарегистрирован: 18.09.2003
Сообщения: 22

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 3:03    Заголовок сообщения: Упражнения на грудь Ответить на тему Ответить с цитатой

Проблема, собственно, вот в чём: есть штанга, но нет скамьи и по опр. пречинам не могу ходить в спорт. зал. Т.е. всё тренировки только дома-знаю, хреново... Но, ничего не поделаешь...
Так вот, как можно в домашних условиях делать упражнения на грудь, а если жать штангу лёжа на полу, то ведь амплитуда не большая, что не даёт особой эффективности упражнению.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 8:54    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Помнится, в студенческие годы мы поступали так. Жил я тогда в общаге. Так вот, мы клали штангу на две кровати(металлические такие, с сеткой), а между кроватями ставили две прочные табуретки. Не бог весть что, но лучше, чем ничего.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Pashochek



Зарегистрирован: 06.12.2004
Сообщения: 271
Откуда: Самара
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 9:14    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2 стула по бокам для того, чтобы штангу ставить, и табуретки в кач-ве скамейки, а уж если скамейка дома есть, то вабще хорошо... Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
SIB



Зарегистрирован: 28.09.2004
Сообщения: 242
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 20:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ничего. И дома можно нормально заниматься. Я долгое время занимался дома с гантелями. Прибавка к массе от занятий дома составила порядка 11 кг месяцев за 7-8.
_________________
Знаете ли вы, что, если золотую рыбку положить на сковородку, то количество желаний увеличится до 50-ти?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kodi



Зарегистрирован: 05.04.2005
Сообщения: 21

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 20:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

в крайнем случае - в любом дворе есть турик и брусья....Брусья - куда более действенная штука
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antipich



Зарегистрирован: 18.09.2003
Сообщения: 22

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 23:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А на брусьях, это типа руками на брусья, ноги свешены, наклон корпуса вперёд?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kodi



Зарегистрирован: 05.04.2005
Сообщения: 21

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июл 20, 2005 23:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

"ноги свешены"?
Чуть наклонился вперёд - грудь, взялся пошире - грудь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's