любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Когда бегать.
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июн 01, 2005 16:45    Заголовок сообщения: Когда бегать. Ответить на тему Ответить с цитатой

Вчера, "по совету друзей" (с), попробовал пробежаться. Ну минут на 7 меня хватило Confused Потом поплелся в спортзал.
В общем, вопрос такой. Кто-нить пробовал бегать перед тренировкой? Или после? И как оно? Когда лучше этим заниматься? Просто вчера то еще ничего, кое-как выжил, а завтра еще присед делать, боюсь, после пробежки только сесть смогу Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Whisper



Зарегистрирован: 17.02.2004
Сообщения: 43

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июн 01, 2005 18:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Da ne mudri ti...pered trenerovkoi ne begai..za4em tebe..lu4she delai probezki v to vremja kogda ne trenirueshsa v zale..A pered trenirovkoi razamnis horoshenko..i grushu pobei minut 5..ili na skakalke..i hvatit..a pered trenirovkoi begat ja s4itaju ne nuzno...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lort



Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Июн 02, 2005 14:13    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

я считаю что вообще в день тренировки бегать ненадо.имхо.
_________________
Качать мускулы - это вам не мешки таскать, тут голова надо!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
ZveR



Зарегистрирован: 15.12.2003
Сообщения: 173
Откуда: Israel
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июн 03, 2005 13:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если в день когда качаеш ноги решил бегать,то лучше бежать после тренеровки.Я ранше так делал,чтоб немного снять напряжение с ног.
_________________
У нас все равны, но не со всеми...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
dante



Зарегистрирован: 13.04.2005
Сообщения: 77

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июн 03, 2005 22:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А можно в день, когда делаешь ноги, пробежаться немного перед тренировкой, чтобы разогреть ноги.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ZveR



Зарегистрирован: 15.12.2003
Сообщения: 173
Откуда: Israel
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2005 12:24    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

В нашем зале несколько человек бегают минут 5-10 перед каждой тренеровкой,для разогрева.
_________________
У нас все равны, но не со всеми...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
tolian



Зарегистрирован: 29.09.2003
Сообщения: 228
Откуда: Ульяновск
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2005 17:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я лесопед кручу перед тренькой минут 5.
Помогает тело разогреть.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 06, 2005 22:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ZveR писал(а):
Если в день когда качаеш ноги решил бегать,то лучше бежать после тренеровки.Я ранше так делал,чтоб немного снять напряжение с ног.
Я после треньки иду по прямой с трудом... Не то что бегать Confused
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
stavr



Зарегистрирован: 11.07.2005
Сообщения: 3

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июл 11, 2005 13:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Бегать лучше на следующий день после тренировки 15-20 минут легкой пробежки вполне достаточно для начала.
_________________
Рукопашный бой Хардбол
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
BadBoy095



Зарегистрирован: 14.07.2005
Сообщения: 8
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Июл 14, 2005 2:04    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А я вот хочю лишний жирок скинуть,у меня время для бега только утро и вечер.Когда лучше делать пробежку с утра или вечером?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's