любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Что вы думаете о Стюарт МакРоберте? (обязательно начинающим)
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
TalkeR



Зарегистрирован: 02.01.2005
Сообщения: 12
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 11, 2005 17:12    Заголовок сообщения: Что вы думаете о Стюарт МакРоберте? (обязательно начинающим) Ответить на тему Ответить с цитатой

Стюарт МакРоберт разрушает в пух и прах все мои уже бывшие идеалы. Даже не знаю, что бы я делал, без его рекомендаций, наверное, долги годы бы топтался на одном месте, используя малоэффективные системы из Muscle&Fitness и подобных новомодных журналов.

Не понимаю, почему всем новичкам не рекомендуют Стюарт МакРоберта, как лучшего методиста. Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия".

Сначала прочтите «Руки титана» и «Жим 180кг», особенно их первую часть, это задаст общую идею его мыслей. Маленькии статьи, построенные на практических советах (примеры тренировачных программ).
А «Думай! Бодибилдинг без стероидов» полноценная книга, где изложены все аспекты тренинга для начинающих, пропитанные максимально теорией.
«Думай 2» написана через 7 лет после первой части она отличается от первой вот чем:
«Я понял, что мне надо написать новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни. Короче, я должен был создать нечто вроде энциклопедического самоучителя моей системы. Прочитав этот самоучитель, мой читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тренером для себя самого.»
Вывод таков: Зачем читать журналы, и т.п. Если есть пособие, в котором собранно «ВСЁ», что вам реально нужно.

Читайте, анализируйте, ДУМАЙТЕ.

З.Ы. Пишите свои мнения, может быть, есть ярые противник МакРоберта (интересно послушать).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 11, 2005 17:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Новое - это хорошо забытое старое.Смотри здесь: http://www.musculatura.ru/books.html. Книга Доктора Любера "Секреты качалки".
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Asakra



Зарегистрирован: 19.12.2004
Сообщения: 77
Откуда: Новосибирск
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 11, 2005 18:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

тема такая уже была, но там небыло так подробно рассказано о книгах.

я тоже незнаю что бы со мной было если бы не Мак. ибо тренер у меня в зале алень тот ещё. я думай и думай2 прочитал тока.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bratpilot



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 139
Откуда: Южный
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 12, 2005 5:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Asakra писал(а):
тема такая уже была, но там небыло так подробно рассказано о книгах.

я тоже незнаю что бы со мной было если бы не Мак. ибо тренер у меня в зале алень тот ещё. я думай и думай2 прочитал тока.

Поддерживаю М.Р. полностью Exclamation Только вот советую не торопиться в прибавлении к весу, потому что сам обжегся на жиме лежа-(прибавлял по 2,5 кг. в неделю) вот и тормознул раньше времени на 108 кг. Надо прибавлять по 1кг. не больше и никуда неспешить. Сейчас перешел на тренировки 2 раза в неделю. Не поверите, вес (собственный) сразу вырос с 84 до 86! Так что ДУМАЙТЕ !
_________________
Умный человек сначала спрашивает - потом делает !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Asakra



Зарегистрирован: 19.12.2004
Сообщения: 77
Откуда: Новосибирск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 12, 2005 7:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

bratpilot
ну если уж по Маку, то прибавлять нужно грамм по 500))) а на пике цыкла и того меньше и реже, тогда за цикл прогресс будет больше, а здоровье целее Smile
вес прибавлять такими темпами раз за две тренировки.

я вот немогу никак найти блины баленькие, сделать самому возможности нету (. а мешочки с песком, блин ну засмеют меня с ними Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bratpilot



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 139
Откуда: Южный
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 12, 2005 8:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ты сходи на любой завод, где есть токарный станок, и за черпак тебе любой токарь сделает любые блинчики Smile Правда это надо идти Wink Я вместо блинчиков использую замки(по 400гр.и по 600гр.)
Правда считать замучиешься, но вес до кило можно набрать !
_________________
Умный человек сначала спрашивает - потом делает !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Asakra



Зарегистрирован: 19.12.2004
Сообщения: 77
Откуда: Новосибирск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 12, 2005 8:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

bratpilot
чо аткое черпак? Smile

а замки ты обычные от штанги в зале? типа повешать или не повешать?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fenix



Зарегистрирован: 19.12.2003
Сообщения: 62
Откуда: ЗАТО г.Лесной
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 12, 2005 16:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

черпак - бутылка водки или спирта, где как...
я делал блины по 200грамм из нержавейки 2мм, токо так еще и не опробовал
_________________
Умным - сила! Сильным - разум!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bratpilot



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 139
Откуда: Южный
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 14, 2005 1:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Asakra писал(а):
bratpilot
чо аткое черпак? Smile

а замки ты обычные от штанги в зале? типа повешать или не повешать?

У меня в зале штанги "Иванко", и к ним замки идут по 600гр., есть еще по 400гр., вот и вымеряешь как продавец с весами Very Happy
_________________
Умный человек сначала спрашивает - потом делает !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Specialist



Зарегистрирован: 12.02.2005
Сообщения: 35

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 12, 2005 18:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

"Мак-Роберт", если и существует, то советы даёт весьма травмоопасные. Отсутствие его фото и вообще каких-либо данных о личности "писателя", а также весьма безапелляционные советы дают почву для сомнений в его компетентности. Утверждать, например, что разведённый молоком порошок сухого молока многие культуристы переваривают лучше, чем сывороточный протеин, может только желающий испортить пищеварение как можно большему количеству людей.
Читать его можно, но не стоит принимать на веру всё, что написано. Cool
_________________
Семь раз отмерь, один - отъешь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's