любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Программа. Оцените-помогите, не дайте мне забить на бб. =)
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
bratpilot



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 139
Откуда: Южный
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 29, 2004 6:53    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Главное с весом не спеши. Медленно, но верно к намеченной цели !
_________________
Умный человек сначала спрашивает - потом делает !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 29, 2004 15:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

То Bratpilot: Ну нафига ему икры специально качать - человек только начал тренироваться. Будет приседать - будут ему и икры. А то смотришь иной раз в зале - стоит этакий заморыш килограмм на 60 и усиленно икры качает, а полтренировки у него занимает бицепс - как он считает, самая главная мышца тела Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
bratpilot



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 139
Откуда: Южный
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 29, 2004 15:36    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Мясоед писал(а):
То Bratpilot: Ну нафига ему икры специально качать - человек только начал тренироваться. Будет приседать - будут ему и икры. А то смотришь иной раз в зале - стоит этакий заморыш килограмм на 60 и усиленно икры качает, а полтренировки у него занимает бицепс - как он считает, самая главная мышца тела Smile

То Мясоед :Будет делать жим лежа, заодно дельту подкачает, да? Wink
_________________
Умный человек сначала спрашивает - потом делает !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 29, 2004 16:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А что, между прочим при жиме даже широчайшие работают, а при приседе - даже косые мышцы пресса, как ни странно. На то она и база. А прицельная прокачка икроножных - это для профи. Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Капот



Зарегистрирован: 17.12.2004
Сообщения: 123

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 30, 2004 1:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

bratpilot, Мясоед , помоему не стоит переходить в крайности. Не ссортесь Smile
Глупо конечно качать только бицепс. Но что плохого будет в том, если
после базы, которой я уделяю основное время на треннировке, буду делать упр. на бицепс, трицепс, икры и т.д. Во первых делать одну базу может просто надоесть, а так хоть разнообразие какое-то на треннировках. А во вторых, это ведь хуже не сделает...

С наступающим всех.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 30, 2004 10:22    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Никто и не ссорился Smile. Насчет базы и вспомогательных упр. - всему свое время. Плохого в этом может ничего и нет, но ведь ресурсы организма ограничены, и растрачивать энергию на второстепенные упражнения просто неразумно. С другой стороны, если после базы хватает еще сил на икры, предплечья и т. д. , может базу делал недостаточно интенсивно? Smile Я имею ввиду рабочие веса, паузы между подходами, и т. п.
Удачи. С наступающим!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's