любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

sushka

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
nick



Зарегистрирован: 14.11.2003
Сообщения: 7
Откуда: russia
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 01, 2004 8:13    Заголовок сообщения: sushka Ответить на тему Ответить с цитатой

narod kto nebut znaet kak vysushyt telo i 4to dla etogo trebuetsa
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arassah



Зарегистрирован: 06.06.2004
Сообщения: 285
Откуда: Литва, Вильнюс
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 01, 2004 18:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Безуглеводная диета.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 01, 2004 19:53    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Аэробные тренировки,спецдиета эт дело серьёзное,нужно со специалистом потолковать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dicar



Зарегистрирован: 27.05.2004
Сообщения: 91
Откуда: Астрахань
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 15, 2004 0:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Должна быть специальная диета: мясо только варенное(Просто мясо варенное в воде больше нечего недобавляется),потом рис и побольше.Не каких там протеинов,гейнеров,сладкого,соленного(задерживает воду).Короче только низкоуглеводная диета.
Потом в подходах делать 10-12 повторов минимум лучше делать упражнения суперсетом.Ну еще можно взять какойнибудь сжигатель жира.Ходить в зал минимум 4 раза в неделю,на одной тренировки ненадо задерживаться долго максимум 50 минут.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's