любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Извините за выражение: ЯГОДИЦЫ.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Вопросы к В.Протасенко
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Dob3rM@n



Зарегистрирован: 30.04.2004
Сообщения: 1

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 30, 2004 17:01    Заголовок сообщения: Извините за выражение: ЯГОДИЦЫ. Ответить на тему Ответить с цитатой

Привет Вадим. У меня такой вопрос: Мне 18 лет, у меня от природы хорошее атлетическое телосложение, но есть одна проблема, которая довольно часто встречается, но о ней не говорят и не пишут – большие ягодицы Crying or Very sad . Что делать??? Дело не в малой подвижности, я даже несколько лет занимался легкой атлетикой, но явных изменения не увидел. Скажи, как их подсушить, но без всяких низкокалорийных диет и т.п., ведь худеть мне незачем. Очень надеюсь на ответ, заранее СПАСИБО!!! Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
gormon



Зарегистрирован: 04.12.2004
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 10, 2004 22:16    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Тема довольно актуальная,я, конечно не Протасенко, но совет все же дам- при генетических задатках "выдающейся" задницы тренировки с нагрузкой на эту зону следует радикально уменьшить или исключить вовсе, например, приседания.Из личных наблюдений: встречал людей которые прседали с большими весами, ноги накачали, заодно выросли и ягодицы,но с огромной диспропорцией в сторону последних.Лучше заднюю поверхность бедра качать
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 11, 2004 15:54    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А утебя кто там на ягодицах?Жир аль мышцы?Аэробные тренировки проводи,бег,велотренажёр и диета.Присед тоже делай или становую,если жир спалит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Вопросы к В.Протасенко Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's