Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России

[ASD]

Я полный новичок,(стаж-1месяц),очень хочеться включить в свою программу становую тягу и приседания,но я слегка сутуловат, можно ли мне делать эти упражнения или хотя бы одно из них?

[Мишган]

Можно, если с сутулость это не искривление позвоночника, а такое его строение. Если же что-то там идет вкривь то через год-два придется выпрямлять уже с проблемами и осложнениями.

[ASD]

Нет у меня легкое искривление. И если присед делать нельзя, то хотя бы становую тягу делать то можно?

[Мишган]

[mdmaclon]

ASD, а какова причина искривления?что за искривление?

кстати,чем искривление отличается от сутулости??

[ASD]

Ну просто легкая сутуловатость,сам не знаю из-за чего

[mdmaclon]

Легкая сутуловатость - эт не смертельно,как раз становая и приседания ее исправят...только не гонись сразу за весами,сначала отработай технику...

[ASD]

Ну mdmaclon ты меня обрадовал, все,берусь за становую и присед.

[Мишган]

mdmaclon, легкая сутулость не смертелна, но ведет к более сильным искривлениям при занятиях с железом. Становая и приседания могут ее сильно усугубить.

[Yoshkinkоt]

Мишган, не факт.