Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России

[Муфлон]

Всем привет!

Есть вопросъ. Я недавно начал тренироваца, но из-за нехватки времени мне пиходица это делать поздным вечером(качалка рядом) и сразу баеньки. Как это отразица на результатах?

При том что я ужинаю в ~7 часов и насколько я понимаю я являюсь эктоморфом(вешу 60, а в конце недели 64 и потом збрасываеца за 2 дня опят до 60).

[Grifon]

Самое оптимальное время для тренировок - ранний вечер (часов 17-1.
_________________
No pain - no gain !

[Grifon]

Сраный смайлик . Имелось в виду 17-18 часов.
_________________
No pain - no gain !

[Yoshkinkоt]

Муфлон, заниматься на ночь можно, а вот чтоб были результаты надо ещё не забывать кушать.

[Муфлон]

Дело в том шо много кушаю, а не помогает.

[Grifon]

Главное качество, а не количество.
_________________
No pain - no gain !

[aleksandr-f]

на ночь даже лучше заниматься, потому как любое лишнее движение после тренировки нежелательно, вот только челюстями поработать, но чтобы в рот кто другой положил

[Grifon]

[nooky]

Каждому свое: мне после работы и заморочек, с ней связанных, зал - такая оттяжка!!! Предпочитаю именно по вечерам заниматься. Причем как раз с 20:00. Или с утра, только разминаться надо дольше, а то тело "спит".