любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Посоветуйте мне еще какое-нить упражнение на бицепс
На страницу Пред.  1, 2, 3
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
aleksandr-f



Зарегистрирован: 08.07.2004
Сообщения: 65

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 18, 2004 17:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

лучшее упражнение на бицепс - не с гантелями, а со штантой, когда руки вплотную, за весами особо гнаться не стоит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Окт 20, 2004 11:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

а что за таинственное упражнение 21????
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
aleksandr-f



Зарегистрирован: 08.07.2004
Сообщения: 65

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 25, 2004 14:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

да черт его знает ! сначала пишут, а потом объяснить не могут, за дураков всех почитают, нахрена этот форум тогда нужен ? 21 раз, по 21 кг, 21 подход - вот так и понимай !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 25, 2004 15:44    Заголовок сообщения: Re: Посоветуйте мне еще какое-нить упражнение на бицепс Ответить на тему Ответить с цитатой

Кот-Пилюн писал(а):
Щас качаю их так:
1. Поднятие штанги стоя
2. С гантельками по системе "21"
3. С гантельками на "скамье Скотта"
Так проблема в том, что надоело мне делать 21, фигня какая-то, у меня от него больше плечи устают Smile На что лучше заменить?



ЧТО за система "21"?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3
Страница 3 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's