любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Посоветуйте мне еще какое-нить упражнение на бицепс
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
***ALEKS***



Зарегистрирован: 04.04.2004
Сообщения: 44
Откуда: г. Ноябрьск
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Апр 10, 2004 15:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2 Кот-пилюлин:
Просмотри все на самом сайте. Там очень много полезного и про бицепс тоже.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Yoshkinkot



Зарегистрирован: 29.12.2003
Сообщения: 152
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Апр 10, 2004 19:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Fred писал(а):
Ты не первый. До тебя такой стиль тренинга предлагал Майк Ментцер.


Жаль, не получилось войти в историю. Cool
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arasah



Зарегистрирован: 29.03.2004
Сообщения: 175
Откуда: Литва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Апр 10, 2004 19:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Эй! А мой вопрос забыли?! Sad
_________________
как величественно звучит: "поднимание рук через локти в воздух" Так глядишь и приседания будут называться "опускания зада через колени в раме" - Temuchin
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
Кот-Пилюн



Зарегистрирован: 02.02.2004
Сообщения: 84
Откуда: Тверь
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Апр 10, 2004 23:22    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Подтягивания для меня еще хуже чем 21 Smile Ешкинкотовская система меня тоже не прельщает как-то...
Уж лучше просто гантельки буду поднимать тогда.
[/quote]
_________________
Жизнь Бесконечна, А Смерть Только Начало!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Temuchin



Зарегистрирован: 11.08.2002
Сообщения: 962
Откуда: Israel
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Апр 10, 2004 23:27    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Кот, у тебя че-то все супинированное - однобокое развитие. Давай поделай либо молоточки либо обратным хватом ез-гриф потягай Wink И будет тебе разнообразие...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kalinoff



Зарегистрирован: 06.06.2003
Сообщения: 274
Откуда: Белгород
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Апр 12, 2004 15:43    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Кстати, тот же Ментцер очень хвалил тягу верхнего блока обратным хватом. Вроде как не односуставное упражнение, а двух.
_________________
Улыбайтесь, господа! Серьезное лицо это еще не признак ума. Все глупости на Земле совершаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Кот-Пилюн



Зарегистрирован: 02.02.2004
Сообщения: 84
Откуда: Тверь
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 14, 2004 23:35    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Хорошо, буду молоточки делать!! Smile
_________________
Жизнь Бесконечна, А Смерть Только Начало!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
cergm



Зарегистрирован: 17.10.2004
Сообщения: 1

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Окт 17, 2004 18:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

что за упражнение такое "молоточки" , подскажите пожайлуста Question
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arassah



Зарегистрирован: 06.06.2004
Сообщения: 285
Откуда: Литва, Вильнюс
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Окт 17, 2004 18:32    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Сгибания руки не супинируя кисти. Т.е держать руки паралельно ногам все дорогу.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
Yoshkinkоt



Зарегистрирован: 09.09.2004
Сообщения: 237
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 18, 2004 15:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Или, проще говоря Wink , держать гантелю, как держишь молоток. Т.е. вертикально.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's