любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Вопрос по поводу жима лежа и отжиманий от пола?
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2004 12:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Doberman! писал(а):
Чётко прорисованный, широкий, хорошо прокачана верхняя часть!


а фото есть?
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Doberman!



Зарегистрирован: 13.06.2004
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2004 13:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Нет, я этого чела давно уже не вижу, он переехал.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 15, 2004 13:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

жаль,что нет фоты...под хорошо прокаченной грудью каждый свое понимает...вот и захотелось увидеть)))))
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
FireBird



Зарегистрирован: 21.06.2004
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 21, 2004 1:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Выскажусь в защиту отжиманий - известно ли вам что если вам еще нет 20-22 лет, то отжиманиями можно серьезно расширить обьем грудной клетки?Широким хватом ессно.

Я отжимался дома по 3 программы в неделю в течение года не занимаясь в зале(не считаю разминку каждый день) в программе по 4 подход отжиманий

1 - широкий хват - 60-70 раз
2- широкий хват на кулаках 30 раз
3 - узкий хват - 20-25 раз
4- средний хват max

обьем груди на вдохе с напряжением мышц увеличился с 98 до 108(!!!)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's