любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Прога
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Июн 05, 2004 18:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну! Без приседов и тяги ты далеко не уедишь! Razz
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arasah



Зарегистрирован: 29.03.2004
Сообщения: 175
Откуда: Литва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 06, 2004 13:04    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Всмысле?
_________________
как величественно звучит: "поднимание рук через локти в воздух" Так глядишь и приседания будут называться "опускания зада через колени в раме" - Temuchin
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 06, 2004 13:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Arasah Смысл в том, что без приседа и тяги тебе будет трудно набрать массу, вот и всё.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arasah



Зарегистрирован: 29.03.2004
Сообщения: 175
Откуда: Литва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 06, 2004 13:40    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Покачто все идет как по маслу. Я же их не делаю не из-зи принцыпа. Для преселов нужна штанга а зля тяги техника. У меня эти вещи отсутствуют.
_________________
как величественно звучит: "поднимание рук через локти в воздух" Так глядишь и приседания будут называться "опускания зада через колени в раме" - Temuchin
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 06, 2004 17:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Arasah А что, технику тяги незьзя изучить? У тебя же и-нет есть, почитай про технику, это же тебе не английский выучить!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arassah



Зарегистрирован: 06.06.2004
Сообщения: 285
Откуда: Литва, Вильнюс
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 06, 2004 17:14    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я разговорный англ почти досконально знаю Wink Над письмом надо еще поработать. А представлять как прално делать и прлно делать это две разные вещи. А вот прогу так мне и не подобрали Sad И почему та плохая тоже не рассказали.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 06, 2004 20:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Arassah Я считаю, что та прога плохая, потому что там нет приседа с тягой. И что тебе мешает освоить технику в тяге, я тоже не понимаю. Может это тебе поможет http://ironmine.narod.ru/books/insider/17_deadlift.htm
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arassah



Зарегистрирован: 06.06.2004
Сообщения: 285
Откуда: Литва, Вильнюс
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Июн 12, 2004 14:12    Заголовок сообщения: Пулловеры Ответить на тему Ответить с цитатой

Небольшая проблема. Они предназначены для развивания груди так? Я попробовал их делать... прекрассно чувствую мышцы спины, если не ошибаюсь, большую круглую. Так должно быть?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
Arassah



Зарегистрирован: 06.06.2004
Сообщения: 285
Откуда: Литва, Вильнюс
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 20, 2004 16:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Решил все таки перейти на сплит.
Пон.
1. Жим лежа
2. Жим гантелей в наклоне
3. Брусья (Если не смогу полные, тогда половинчатые)
4. Тяга блока к груди
5. Тяга блока к спине
6. Пресс

Среда.
1. Подьем на бицепс с ЕZ грифом
2. Подьем на бицепс с гантелями
3. Фр. жим гантелью стоя
4. Разгибания рук на блоке
5. Пресс

Пятница
1.Жим штанги с груди стоя
2.Тяга к подбородку
3.Пресс

Что вы думаете?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
Yoshkinkot



Зарегистрирован: 29.12.2003
Сообщения: 152
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 20, 2004 17:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я думаю вот что - покупай штангу.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 3 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's