Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
¤KyTy3-OFF¤
Зарегистрирован: 17.07.2003 Сообщения: 282 Откуда: Москва, ЮЗАО Группы:
|
Добавлено: Сб Июн 05, 2004 18:03 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Ну! Без приседов и тяги ты далеко не уедишь!  |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Arasah
Зарегистрирован: 29.03.2004 Сообщения: 175 Откуда: Литва Группы:
|
Добавлено: Вс Июн 06, 2004 13:04 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Всмысле? _________________ как величественно звучит: "поднимание рук через локти в воздух" Так глядишь и приседания будут называться "опускания зада через колени в раме" - Temuchin |
|
Вернуться к началу |
|
 |
¤KyTy3-OFF¤
Зарегистрирован: 17.07.2003 Сообщения: 282 Откуда: Москва, ЮЗАО Группы:
|
Добавлено: Вс Июн 06, 2004 13:37 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Arasah Смысл в том, что без приседа и тяги тебе будет трудно набрать массу, вот и всё. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Arasah
Зарегистрирован: 29.03.2004 Сообщения: 175 Откуда: Литва Группы:
|
Добавлено: Вс Июн 06, 2004 13:40 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Покачто все идет как по маслу. Я же их не делаю не из-зи принцыпа. Для преселов нужна штанга а зля тяги техника. У меня эти вещи отсутствуют. _________________ как величественно звучит: "поднимание рук через локти в воздух" Так глядишь и приседания будут называться "опускания зада через колени в раме" - Temuchin |
|
Вернуться к началу |
|
 |
¤KyTy3-OFF¤
Зарегистрирован: 17.07.2003 Сообщения: 282 Откуда: Москва, ЮЗАО Группы:
|
Добавлено: Вс Июн 06, 2004 17:11 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Arasah А что, технику тяги незьзя изучить? У тебя же и-нет есть, почитай про технику, это же тебе не английский выучить! |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Arassah
Зарегистрирован: 06.06.2004 Сообщения: 285 Откуда: Литва, Вильнюс Группы:
|
Добавлено: Вс Июн 06, 2004 17:14 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Я разговорный англ почти досконально знаю Над письмом надо еще поработать. А представлять как прално делать и прлно делать это две разные вещи. А вот прогу так мне и не подобрали И почему та плохая тоже не рассказали. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
¤KyTy3-OFF¤
Зарегистрирован: 17.07.2003 Сообщения: 282 Откуда: Москва, ЮЗАО Группы:
|
|
Вернуться к началу |
|
 |
Arassah
Зарегистрирован: 06.06.2004 Сообщения: 285 Откуда: Литва, Вильнюс Группы:
|
Добавлено: Сб Июн 12, 2004 14:12 Заголовок сообщения: Пулловеры |
 |
|
|
Небольшая проблема. Они предназначены для развивания груди так? Я попробовал их делать... прекрассно чувствую мышцы спины, если не ошибаюсь, большую круглую. Так должно быть? |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Arassah
Зарегистрирован: 06.06.2004 Сообщения: 285 Откуда: Литва, Вильнюс Группы:
|
Добавлено: Вс Июн 20, 2004 16:23 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Решил все таки перейти на сплит.
Пон.
1. Жим лежа
2. Жим гантелей в наклоне
3. Брусья (Если не смогу полные, тогда половинчатые)
4. Тяга блока к груди
5. Тяга блока к спине
6. Пресс
Среда.
1. Подьем на бицепс с ЕZ грифом
2. Подьем на бицепс с гантелями
3. Фр. жим гантелью стоя
4. Разгибания рук на блоке
5. Пресс
Пятница
1.Жим штанги с груди стоя
2.Тяга к подбородку
3.Пресс
Что вы думаете? |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Yoshkinkot
Зарегистрирован: 29.12.2003 Сообщения: 152 Откуда: Москва Группы:
|
Добавлено: Вс Июн 20, 2004 17:01 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Я думаю вот что - покупай штангу. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
|