любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Проблема с грудью
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Миха



Зарегистрирован: 06.03.2003
Сообщения: 811
Откуда: Беларусь
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июн 04, 2004 14:43    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Arasah писал(а):
В столице - Вильнюс Smile

Ток не обижайся, но.....
Какое бы ни было тяжелое положение в семье, но если ты живешь в Вильнюсе (кстати обожаю ваш город, был там раз десять - сегодня это просто европейская столица!), то даже в твои 15 лет ты вполне можешь найти не очень тяжелую кратковременную работу. Например, курьера. Конечно платить будут мало, но разве это главное, ты ведь сможешь получить свои ЛИЧНЫЕ деньги!
А дальше уже тратить их по своему желанию - мона на морожко, мона на девчонок, мона на зал, а если на него не хватит - на штангу, которую тебе выточит на токарном станке дядя Вася или дядя Васюс Wink ....
Но главное, если ты читаешь этот форум и твердо решил качаться, то другого пути нет. А в противном случае всё, что ты будешь делать - всего лишь ОФП.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arasah



Зарегистрирован: 29.03.2004
Сообщения: 175
Откуда: Литва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июн 04, 2004 15:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Чего мне обижаться? Smile Щас как раз ищу работу на лето, знокомые обещали помочь. Это не так легко как кажется Confused
_________________
как величественно звучит: "поднимание рук через локти в воздух" Так глядишь и приседания будут называться "опускания зада через колени в раме" - Temuchin
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
kl



Зарегистрирован: 26.06.2003
Сообщения: 441
Откуда: Екатеринбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 07, 2004 7:29    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdma писал(а):
1000 раз говорили,для симметричного развития делай все со штангой...про гантели забудь)))))


К сожалению это не панацея. Даже при жиме штанги лично я больше нагрузки переношу на правую руку. Хотя стараюсь конечно контролировать ситуацию.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sova



Зарегистрирован: 21.10.2002
Сообщения: 2233
Откуда: Хабаровск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 07, 2004 9:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

kl писал(а):
mdma писал(а):
1000 раз говорили,для симметричного развития делай все со штангой...про гантели забудь)))))


К сожалению это не панацея. Даже при жиме штанги лично я больше нагрузки переношу на правую руку. Хотя стараюсь конечно контролировать ситуацию.

Опасная это практика! Стоит подумать о том, чтобы контролировать прибавку веса на снаряд, только после того, как ты будешь выполнять фиксированное кол-во повторений в идеальной технике, т.е. двумя руками одновременно.
А то я доигрался так однажды, постоянно вытягивая вес во фр.жиме левой, потому как правая немного отстает, потом левый локоть лечил 2 месяца
_________________
Любое, слишком категоричное утверждение - ошибочно, включая и это.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 07, 2004 12:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

КЛ,в данном случае это панацея...а если ты сознательно переносишь нагрузку на одну сторону - то это,извини уж,твои личные проблемы...
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kl



Зарегистрирован: 26.06.2003
Сообщения: 441
Откуда: Екатеринбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 07, 2004 13:35    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdma писал(а):
КЛ,в данном случае это панацея...а если ты сознательно переносишь нагрузку на одну сторону - то это,извини уж,твои личные проблемы...


Так же можно сказать что гантели это панацея, а сознательно делать несимметрично правой и левой рукой это личные проблемы Smile

Кстати восновном люди и обращаются с личными а не общественными проблемами Smile

Что гантели, что штанга - суть одна - когда тяжело всегда большая нагрузка ложится на более сильные мышцы. Совет брать вес такой чтобы контролировать движение - да, с оговорками проходит. Но он и к гантелям относится. Сам факт того что ты взял в руки штангу вместо гантелей ничего не меняет. Просто легче контролировать несимметричность. Но ведь штанга не заменит всех упражнений с гантелями.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 07, 2004 16:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

КЛ,ты все в кучу свалил,ответив при этом на свой же вопрос..." Просто легче контролировать несимметричность"..это первое...второе,я не говорил, что штанга заменяет все упражнения с гантелями...в третьих,личная проблема твоя потому,что ты сам,сознательно несимметрично распределяешь нагрузку....уменьши вес и научись делать правильно..со временем грудь выравняется....
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kl



Зарегистрирован: 26.06.2003
Сообщения: 441
Откуда: Екатеринбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 08, 2004 7:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdma - где я сказал что сознательно переношу нагрузку ??? Я сказал что просто ПЕРЕНОШУ. Как и все кто делает тяжелые подходы в любом (!) упражнениии всегда подключают все возможности организма. Поскольку у всех только одна нога толчковая, только одна рука сильнее ( это особенности нервной системы )то неизбежно в тяжелых подходах несиметричность движения. На глаз она может и не видна но по ощущениям очевидна. И у всех моих друзей одна рука больше другой примерно на 1см.

Кстати никаких проблем по этому поводу я не испытываю так как никаких зрительных диспропорций развития у себя не наблюдаю. Написал чтобы уточнить что взятие штанги вместо гантелей само по себе не избавит вопрошающего от проблемы. Надо чтобы он научился правильно делать упражнения. Хоть с гантелей хоть со штангой. И тут без помощи зрителя со стороны не обойтись.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kl



Зарегистрирован: 26.06.2003
Сообщения: 441
Откуда: Екатеринбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 08, 2004 7:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Кстати еще по теме - как раз жим лежа гантелями не понимаю как можно делать не симметрично ! Во первых равновесие на лавке не удержать, во вторых правая грудь и рука ничем не помогут поднять левую гантелю. Штангу то можно чуть сместить а перенести вес одной гантели на другую руку невозможно. Значит техника вообще неправильная.

Другое дело разводка ! Вот тут можно одну руку сгибать сильнее другой и получится совсем разная нагрузка.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kl



Зарегистрирован: 26.06.2003
Сообщения: 441
Откуда: Екатеринбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 08, 2004 7:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну и совсем последнее - полностью поддерживаю приоритет штанги над любыми упражнениями с гантелями. Тут без вопросов. И не только из-за лучшего контроля симметричности но и вообще из-за пользы для массы и силы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 2 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's