любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Время тренировок..
На страницу Пред.  1, 2, 3
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 16, 2004 14:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

это тебе лучше 3раза по 1,5 часа...а кому -то лучше поболее...если ты не смог уснуть,то я,например,после субботней становой спал как убитый...все индивидуально,не стоит забывать об этом....ежедненвные тренировки не означают отказ от остальных удовольствий жизни....
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
SoloVSV



Зарегистрирован: 24.12.2003
Сообщения: 25
Откуда: Пенза Россия
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 16, 2004 15:57    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

а как ты предлогаешь

Например я
подъем в 6.30 и на работу с работы домой в 18.30
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 16, 2004 19:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

а как тебе удобнее,так и предлагаю...у меня подъем в 8...к 9.30-10...на треньку...потом на работу...с работы в ....а тут уж как повезет...когда 22 домой...когда в 24.... но такой режим далеко не у всех...если у человека есть возможность и желание,и,главное,есть результат,то почему бы и нет?? Laughing
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
SoloVSV



Зарегистрирован: 24.12.2003
Сообщения: 25
Откуда: Пенза Россия
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2004 10:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdma

Ладно ладно убедил.

Молчу просто я новичок и отвечаю основываясь только на свой опыт.

Если мне становится с моей программой легко то я просто накидываю на грив еще пяток килограм и все полный улет.

Я качаюсь 3 месяца и у величил веса:
в становой на 30 кг.
в приседе на 30 кг.
в жиме на 15 кг.

вес вырос на 7 кг.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2004 13:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Laughing
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Cola



Зарегистрирован: 08.11.2003
Сообщения: 435
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2004 16:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

я бы в начале тренировок говорил бы не об увеличении веса снаряда, а об поиске оптимального веса.
потому, что в начале только приспосабливаешься к движению в упражнении и выходишь на свой предел силы. а веса растут уже потом и очень медленно. чисто моя жизненная позиция.
_________________
добрый, забавный карапуз. сижу на попе ровно. иногда падаю и начинаю вякать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3
Страница 3 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's