любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Вопрос о сжигании мышц

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Аматор



Зарегистрирован: 15.06.2003
Сообщения: 144

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 12:55    Заголовок сообщения: Вопрос о сжигании мышц Ответить на тему Ответить с цитатой

Скоро весна, хочу занятся велосипедом, сжечь жир. Вопрос: мышца будет сгорать только на ногах или по всему телу одновременно? Если только на ногах - мне подходит - никогда не жаловался на худые тощие ноги, пускай горит, в пределах разумного конечно. Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Миха



Зарегистрирован: 06.03.2003
Сообщения: 811
Откуда: Беларусь
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 13:22    Заголовок сообщения: Re: Вопрос о сжигании мышц Ответить на тему Ответить с цитатой

Аматор писал(а):
Скоро весна, хочу занятся велосипедом, сжечь жир. Вопрос: мышца будет сгорать только на ногах или по всему телу одновременно? Если только на ногах - мне подходит - никогда не жаловался на худые тощие ноги, пускай горит, в пределах разумного конечно. Very Happy


по всему телу - однозначно
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dimass



Зарегистрирован: 17.12.2002
Сообщения: 290
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 16:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ага, по всему телу.
_________________
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Мюссе
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kid Dynamite



Зарегистрирован: 23.11.2003
Сообщения: 183
Откуда: Оттуда
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 22:35    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну и как избежать потери мышечной массы при занятиях аэробикой? Совмещать силовую и аэробные тренировки???
_________________
Мы рождены, чтобы жать...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dimass



Зарегистрирован: 17.12.2002
Сообщения: 290
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 19, 2004 1:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Чтобы не сжечь мышечную массу при занятиях аэробикой, нужно давай умеренные аэробные нагрузки (это можно подсчитать, измерив пульс, пульс должен находится в определённых рамках) и не больше 40 мин. продолжительность занятий.
Лучше в отдельные дни от силовой тренировки заниматься аэробикой.
Можно конечно разминку в начале и в конце силовой тренировки по 5 мин.!
_________________
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Мюссе
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Серёга



Зарегистрирован: 28.03.2003
Сообщения: 217
Откуда: Вильнюс (Литва)
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 19, 2004 1:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Kid Dynamite писал(а):
Ну и как избежать потери мышечной массы при занятиях аэробикой? Совмещать силовую и аэробные тренировки???

Именно. Плюс к этому - изменить рацион Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Kid Dynamite



Зарегистрирован: 23.11.2003
Сообщения: 183
Откуда: Оттуда
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 19, 2004 19:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Серёга писал(а):
Kid Dynamite писал(а):
Ну и как избежать потери мышечной массы при занятиях аэробикой? Совмещать силовую и аэробные тренировки???

Именно. Плюс к этому - изменить рацион Wink


Больше белковой пиСчи и меньше углеводов? Wink
_________________
Мы рождены, чтобы жать...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Серёга



Зарегистрирован: 28.03.2003
Сообщения: 217
Откуда: Вильнюс (Литва)
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 21, 2004 5:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Kid Dynamite писал(а):
Серёга писал(а):
Kid Dynamite писал(а):
Ну и как избежать потери мышечной массы при занятиях аэробикой? Совмещать силовую и аэробные тренировки???

Именно. Плюс к этому - изменить рацион Wink


Больше белковой пиСчи и меньше углеводов? Wink


Именно Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's