любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Быстрая масса
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Игорь Игоревич
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 27, 2003 23:03    Заголовок сообщения: Быстрая масса Ответить на тему Ответить с цитатой

Как нарастить мышечную массу за пол года? Опыт тренировок есть:3 года.Не употреблял ни креатина не метана ни каких либо анаболиков.Возраст 17 лет вес 66 кг. рост 174 см.Жим лёжа 80 кг. на 2 раза.Какую добавку к питанию посоветуете?Какой план тренировок? Very Happy
Вернуться к началу
Роман Викторович
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 16, 2004 23:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Попробуй креатин.
Вернуться к началу
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 17, 2004 21:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

В 17 лет только начинается активная гормональная деятельность в мужском организме. Так что надо набраться немного терпения. Попробуйте креатин и гейнеры.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Инкогнито
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 17, 2004 1:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

вот совет аминокислоты Bcaa,также купи Глутамин,Animal Pak,креатин и масса попрет сам 8 кг набрал за 3 недели
Вернуться к началу
проходящий мимо
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 19, 2004 11:52    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну ты братец даешь!
за 3 недели 8 кило Smile)
а трибестана с метаном ты не добавляешь в свой рацион?Smile
или из этих 8 кило 7 кило жира?
Это знаешь, что-то из области фантастики когда человек занимается
не один год а потом вдруг берет и есть усиленно аминокислоты и набирает 8 кг....это больше 3 кило в неделю!
если брать средний уровень тренировок (3-4 в неделю)
это считай каждый день отдыха прибавляет 1 кило мяса Smile))
СУПЕР!!!
Вернуться к началу
Инкогнито
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 04, 2004 23:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А чё удивляться если ты не можешь столько набрать это не значит что другие не могут я за 1 курс неробола с 71 кг до 86 кг веса набрал
Вернуться к началу
демон



Зарегистрирован: 10.03.2004
Сообщения: 50
Откуда: п.Лучегорск,Приморский край
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Мар 14, 2004 5:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Игорь Игоревич в твоем возрасте ты будешь расти на рессурсах своего организма. Почаще меняй упражнения и интенсивность, что-бы мышцы не привыкали.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жека



Зарегистрирован: 16.06.2004
Сообщения: 333
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Июл 03, 2004 14:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

8 кило за 3 недели очень даже реально, креатин с глутамином вполне
уже может дать такой эфект, а если ВСАА и Энимал добавить...
я ему верю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mag
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Авг 04, 2004 14:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

а что такое глутамин????????? Question
Вернуться к началу
Гость






Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 18, 2004 15:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

демон писал(а):
Игорь Игоревич в твоем возрасте ты будешь расти на рессурсах своего организма. Почаще меняй упражнения и интенсивность, что-бы мышцы не привыкали.
да это правильно
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин" Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's