любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Хороший пресс
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
crystal



Зарегистрирован: 10.10.2003
Сообщения: 84
Откуда: СПб
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 10, 2004 12:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

а про углеводы пусть кто-нибудь более компетентный расскажет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
John



Зарегистрирован: 12.04.2003
Сообщения: 996
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 10, 2004 13:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Цитата:
а про углеводы пусть кто-нибудь более компетентный расскажет

А что ты хочешь про них узнать?
_________________
"То, что не убьёт меня, сделает меня сильнее." Фридрих Ницше.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Аматор



Зарегистрирован: 15.06.2003
Сообщения: 144

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 10, 2004 19:55    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

dadada писал(а):
kimsite писал(а):
Да, и что все-таки посоветуете изменить в питании. Хотя бы самое главное?

в первую очередь нужно увеличить потребление сала
и не забыBать пословицу: сало - сыла, спорт - могыла Wink


с пывом! Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Оля



Зарегистрирован: 11.12.2003
Сообщения: 125

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Янв 11, 2004 7:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А может к пивасику и салу ерез часок другой плюшечки с кремом и толстым толстым слоем шоколада добавим, а вечерком перед сном хорошую мисочку наваристого жирненького борщица навернем, да с домашними катлетками. Rolling Eyes
_________________
Оля
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail AIM Address
Lizardman



Зарегистрирован: 20.11.2003
Сообщения: 317
Откуда: Новосибирск
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 13, 2004 7:45    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Оля писал(а):
А может к пивасику и салу ерез часок другой плюшечки с кремом и толстым толстым слоем шоколада добавим, а вечерком перед сном хорошую мисочку наваристого жирненького борщица навернем, да с домашними катлетками. Rolling Eyes


вот тогда-то масса и попрет Laughing Laughing Laughing Причем скорее всего результат не заставит себя долго ждать Very Happy

Еще, говорят, пиво со сметаной на ночь оч способствует Wink
_________________
Сознание определяет бытие!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
юниор



Зарегистрирован: 30.06.2003
Сообщения: 102
Откуда: Томск
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 13, 2004 13:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Немного об отягощениях:
Используя вес гантели и др. ты увеличиваешь обьем мышцы, если ты делаешь без веса большое количество раз, тогда идет сгонка жира. Так что выбирай: рельеф или обьем. Раз говоришь обьем есть - просто сгоняй жирок: несколько подходов по 100 повторений, несколько раз в неделю - и суперрельеф есть. Проверенная техника. Smile
_________________
bobyakov
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's