Кола, а никто никого ничего не заставляет делать. Если человек задает вопрос и ему отвечают - он должен быть благодарен за это, а не хныкать, что ему присед да тягу подсовывают. И потом. Задавать вопросы космического масштаба и ждать такого же ответа просто глупо. Зачем человек приходит в зал и берётся за штангу? Наверна чего-та хочит А чего он может хотеть? Ну, наверное, массы И он об этом прямо спрашивает - как её, родимую, набрать? И ему прямо отвечают - делай базу, т.е. присед-жим-тягу и будет тебе масса. Этот постулат еще никого никогда не подвёл. А на тренажёрах ты нихера себе не накачаешь, кроме геморроя. Тренажеры нужны тем, у кого эта масса пресловутая уже есть. Да ну, надоело уже из пустого в порожнее переливать! Что бы уже всё расставить по местам, скажу так - если человек хочет получить от тренировок серьезные результаты, он будет серьезно изучать предмет и понимать ценность того или иного совета, проверяя его на себе. Другого способа нет. А если у человека нет такой цели, то его вопросы - простое балабольство от нечего делать и тратить на него время не имеет смысла. Почему? А потому, что если этот человек предпочитает тренажеры и всякую мутоту базовому тяжелому тренингу для набора массы, то он ни хера не понимает в этом и никогда не углублялся в теорию данного дела. И значит, нихера он не добъется.
Фу-у, блин, затрахался писать всё это. Это всё.
Вспомните фразу: "Хочешь накачаться - приседай" ... на сколько я знаю, тяжелые приседания - это упражнение, делая которое вырабатываются гармоны роста...
Вспомните фразу: "Хочешь накачаться - приседай" ... на сколько я знаю, тяжелые приседания - это упражнение, делая которое вырабатываются гармоны роста...
на 100% с тобой согласен. Правильно ты сказал на счет того, что не надо пихать лифтинг !!!
Позвольте спросить , а почему вы дорогие любители "святой" тройки ассоциируете базу только с тремя упражнениями ??? Получается что если ты не делаешь становую и присед, значит ты вообще базу не делаешь ?!?!?!
Ведь не изолированные упражнения со свободными весами такие как жим гантелей сидя, жим гантелей лежа, тяга гантели одной рукой, даже подъем штанги на бицепс можно смело причислить в ряд базовых ...
почему-то исторически сложилось так,что базовыми низывают именно присед-жим-тягу,а не подтягивание-отжимания-бицепс _________________ ...меньше знаешь - лучше спишь...
Пришел футболист и решил научить нас "делать ноги"
Постулат: "если человек не делает присед - то у него куриные ноги!" может быть и не верен, но зато верен постулат: "Если у человека куринные ноги, то без приседа и тяги они скорее всего такими останутся" и это логика!!!
А что считается травматизма. То я считаю футбол САМЫМ травматичным видом спорта. И позвоночник можно повредить и голову, а уж о том что ноги тебе там могут убить на всю жизнь, это всем понятно. Бутсой в голову или под коленную чашечку -это серьезней контактного карате И мне страшно когда неподготовленных пацанов, которые еще не мышц не имеют ни массы и ноги у них куринные отдают в футбол где им эти ноги кончают. Вот такие вот "физкультурники" калечат наших детей на школьных уроках физкультуры кидая им мячик и не научив ничему и не дав им серьезной физической подготовки. _________________ Любое, слишком категоричное утверждение - ошибочно, включая и это.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
А чего он может хотеть? Ну, наверное, массы 
И мне страшно когда неподготовленных пацанов, которые еще не мышц не имеют ни массы и ноги у них куринные отдают в футбол где им эти ноги кончают. Вот такие вот "физкультурники" калечат наших детей на школьных уроках физкультуры кидая им мячик и не научив ничему и не дав им серьезной физической подготовки.