любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

пресс есть, но рельеф не выделенный

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Konstantin



Зарегистрирован: 05.11.2003
Сообщения: 8

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 05, 2003 9:20    Заголовок сообщения: пресс есть, но рельеф не выделенный Ответить на тему Ответить с цитатой

Здравствуйте!
Занимаюсь в трен.зале давно, пресс есть, но рельеф не выделенный, как будто покрыт небольшим слоем жира, особенно верхняя часть, хотя сам я стройный и никакого лишнего жира нигде вроде нет. Подскажите что делать? Сесть на особую диету или заниматься какими-то специальными упражнениями?
Пока я стал старатся кушать чаще, но меньше..
С уважением, Константин.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Seductive



Зарегистрирован: 25.10.2003
Сообщения: 405

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2003 1:09    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Не пытайся мучаться диетой - бесполезно, рельефа особого не будет!!! Я тоже старался также качать - даже если на каждой тренировке качаешь - всё равно имеется подкожный слой жира!!! Поэтому лучше использовать дополнительно какой-нибудь жиросжигающий препарат! Wink
_________________
Был бы ум - будет и успех!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Konstantin



Зарегистрирован: 05.11.2003
Сообщения: 8

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2003 3:28    Заголовок сообщения: a ne podskajesh kakimi sredstvami mojno vospolzovatsya Ответить на тему Ответить с цитатой

spasibo za otvet.
nickname u tebya prikolniy=)
a ne podskajesh kakimi sredstvami mojno vospolzovatsya, vot ti kak s etim razobralsya?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Seductive



Зарегистрирован: 25.10.2003
Сообщения: 405

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 17, 2003 20:24    Заголовок сообщения: Re: a ne podskajesh kakimi sredstvami mojno vospolzovatsya Ответить на тему Ответить с цитатой

[quote="Konstantin"]spasibo za otvet.
nickname u tebya prikolniy=)
a ne podskajesh kakimi sredstvami mojno vospolzovatsya, vot ti kak s etim razobralsya?[/quot]

Я начал пить кленбутерол - он настолько высушил меня, что смог втягивать желудок почти до позвоночника - классно смотрится, сверху здоровый и талия как у девочки Laughing
_________________
Был бы ум - будет и успех!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
blackeyed



Зарегистрирован: 02.03.2003
Сообщения: 7
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 26, 2003 15:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Цитата:
пресс есть, но рельеф не выделенный


качать надо пресс-то: бери блин килограмм на 5-10 для начала, клади его на грудь и делай те же упражнения на пресс, что и всегда, вес увеличивай, как обычно, будет тебе рельеф! =)
а клен пить - это каждый сдюжит!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Seductive



Зарегистрирован: 25.10.2003
Сообщения: 405

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 27, 2003 0:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

blackeyed писал(а):
Цитата:
пресс есть, но рельеф не выделенный


качать надо пресс-то: бери блин килограмм на 5-10 для начала, клади его на грудь и делай те же упражнения на пресс, что и всегда, вес увеличивай, как обычно, будет тебе рельеф! =)
а клен пить - это каждый сдюжит!


Если хочешь рельеф - лучше сделать больше повторений со своим весом, чтобы подкожный жир лучше сжигался!!! Smile
_________________
Был бы ум - будет и успех!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
blackeyed



Зарегистрирован: 02.03.2003
Сообщения: 7
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 27, 2003 15:27    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

естественно при условии, что есть чего сушить =)
а если нету мяса, то и не будет никогда он сильно выделяться!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's